Algunas personas dicen que el tiempo de sueño nocturno es muy importante, como nutrir el corazón y el hígado. ¿Alguien sabe?
Rumor 1
9:00 ~ 11:00 Desintoxicación linfática
Todas las noches de 9:00 a 11:00, es el proceso de desintoxicación linfática del cuerpo humano y el sistema inmunológico está activo. Debes calmarte, escuchar música y estar lo más silencioso posible. De esta forma, el sistema inmunológico completará con éxito el trabajo de desintoxicación y aumentará su inmunidad.
Verdad: El autor de este rumor de que la linfa funciona las 24 horas del día puede que ni siquiera sepa qué es la linfa. Las personas normales producen de 2 a 4 litros de linfa al día, lo que equivale aproximadamente al plasma de todo el cuerpo. El sistema linfático está en constante circulación. La importancia fisiológica del reflujo linfático es reciclar proteínas, transportar grasas y otros nutrientes y regular el equilibrio de líquidos corporales, la defensa y las funciones inmunes.
La linfa pasa a través de muchos ganglios linfáticos en su camino de regreso. Hay una gran cantidad de fagocitos y macrófagos en los senos linfáticos de los ganglios linfáticos, que pueden eliminar glóbulos rojos, bacterias y otras partículas. Este proceso ocurre todo el tiempo. El periodo de 9:00 a 11:00 no es exclusivo del sistema linfático.
Rumor 2
Desintoxicación hepática de 23:00 a 01:00 horas.
Desde las 23:00 hasta la 01:00 horas, el hígado comienza a desintoxicarse. Debes dormir profundamente y no quedarte despierto hasta tarde. Si no duermes a esta hora, tu hígado estará muy cansado y definitivamente se dañará.
Verdad: No hay desintoxicación del hígado si no se bebe alcohol. Si desea reducir el daño hepático, confíe principalmente en no beber alcohol. En cuanto a la función desintoxicante del hígado, en realidad es un trabajador a tiempo parcial, es decir, cuando una persona bebe alcohol, activa la función desintoxicante del alcohol. Si no bebe alcohol entre las 23:00 y la 1:00 de la mañana, no se produce la llamada desintoxicación.
Rumor 3
65438 De 0:00 a 3:00 de la mañana se desintoxica la vesícula biliar.
65438 De 0 a 3 horas es el momento de la desintoxicación de la vesícula biliar. También debes seguir durmiendo a esta hora, lo que es beneficioso para la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar.
Realidad: La bilis es producida por el hígado. La vesícula biliar solo almacena bilis, y las células del hígado pueden descargar bilis continuamente después de la estimulación alimentaria. La vesícula biliar necesita estimulación alimentaria para excretar la bilis. Si la vesícula biliar sólo excreta bilis entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana, entonces la función digestiva de esa persona realmente tendrá problemas.
Rumor 4
Hematopoyesis espinal desde medianoche hasta las 4 de la madrugada.
Desde la medianoche hasta las 4 de la madrugada, este es el momento en que la columna vertebral humana produce sangre. Debes dormir profundamente. ¡No te quedes despierto hasta tarde!
Verdad: Cuando el feto enfermo todavía está en el vientre, el saco vitelino produce sangre en la etapa embrionaria, y luego el hígado y el bazo producen sangre. Después de 4 meses, la médula ósea comienza a producir sangre y se fortalece gradualmente. Cuando nace un bebé, depende exclusivamente de la médula ósea para producir sangre. Si los adultos tienen hematopoyesis fuera de la médula ósea, se trata de un trastorno hematopoyético.
Rumor 5
De las 3 a las 5 de la mañana, los pulmones comienzan a desintoxicarse.
Desde las 3 de la mañana hasta las 5 de la mañana, los pulmones humanos comienzan a desintoxicarse. Las personas que tosen habitualmente tendrán tos agravada en este momento, pero no tomen medicamentos para la tos inmediatamente. Para no inhibir la rápida descarga de desechos de los pulmones.
Verdad: La tos no es una desintoxicación, sino una reacción provocada por la irritación. La tos en sí no es una enfermedad, sino una reacción provocada por una enfermedad del sistema respiratorio que requiere tratamiento. Si la neumonía es causada por bacterias, se deben administrar antibióticos.
Rumor 6
Desintoxicar el intestino grueso de 5:00 a 7:00 de la mañana
De 5:00 a 7:00 de la mañana es el Es hora de que el intestino grueso humano se desintoxice. El mejor momento para ir al baño. Si no tiene heces, algo anda mal con usted y necesita ir al hospital. Comprueba qué está mal.
La verdad: ¿Cuándo defecas? Si defecas a las 4:30 todos los días, debes esperar hasta las 5:00. No es una cuestión de función intestinal, es que un burro patea tu cerebro.
Mito 7
De 7 a 9 horas, el intestino delgado absorbe nutrientes.
De 7 a 9 horas es cuando el intestino delgado humano absorbe una gran cantidad de nutrientes. Antes de eso, deberías desayunar. De lo contrario, le faltarán nutrientes durante un día. Las personas que están en tratamiento deben comer antes de las 6:30; las personas que gozan de buena salud pueden comer antes de las 7:30. Me gustaría aconsejar a aquellos amigos que no están acostumbrados a desayunar que desarrollen el buen hábito de desayunar todos los días, incluso después de las 9 en punto.
Verdad: El desayuno siempre se toma a esta hora. El intestino delgado es el principal órgano de absorción, incluyendo agua, sales inorgánicas, azúcar, grasas, proteínas y colesterol. La hora del desayuno es originalmente la hora de la comida para la mayoría de las personas. Esto es una tontería correcta, pero no hay evidencia de que no comer a esta hora sea perjudicial y no es necesario comer a una hora determinada para tratar enfermedades.
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