Asegúrate de sentarte correctamente durante el próximo mes, ¡esta es la única oportunidad de mejorar tu condición física!

La costumbre tradicional del confinamiento tiene una larga historia. Es muy importante que las madres permanezcan en cama el mayor tiempo posible después del parto y no se cepillen los dientes, se mojen ni se sequen el cabello. , de lo contrario se enfermarán. ¿Debería seguirse tal tradición?

Hoy te resumí los puntos clave que pueden cambiar tu físico durante el confinamiento a las 8 horas. Hazlo.

Si puedes sentarte durante 42 días, ¡no te quedes sentado sólo durante 26 días!

Una semana después del parto, no bebas sopa tónica grasosa, ¡ya que aumentará el riesgo de obstrucción de la leche y mastitis!

¿Puedo lavarme el cabello y bañarme 3 días después de dar a luz? ¿Puedo bañarme 7 días después de la cesárea? Puede mirar su teléfono móvil adecuadamente en lugar de acostarse y caminar todos los días mientras mira televisión para ayudar a la descarga de los loquios.

Se puede utilizar en verano o en invierno, con las ventanas correctamente abiertas para ventilación y la temperatura ambiente controlada en torno a los 26°C.

Durante el confinamiento se debe llevar una dieta ligera, con menos aceite, menos arena, menos sal y menos azúcar.

Asegúrate de cepillarte los dientes y limpiarte la boca.

¡No te agaches ni te pongas en cuclillas durante el próximo mes, ya que puedes provocar un prolapso uterino! Si no carga a un niño, no cargue pañales ni otras tareas para Yue Yue o su familia.

¿Te vas en 42 días? Realizar controles posparto, confirmar la recuperación posparto y brindar cuidado al bebé.