¿Qué alimentos necesitas saber para la salud en primavera? ¿Qué alimentos necesitas saber para la salud en primavera?
Los tubérculos de ñame son gruesos, jugosos, dulces y pegajosos. Delicioso crudo o caliente. El ñame contiene 16 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Debemos saber que el cuerpo humano sólo necesita 18 tipos de aminoácidos, lo que demuestra la importancia del ñame. El ñame tiene los efectos de nutrir y fortalecer, ayudar a la digestión, aliviar la sudoración y detener la diarrea. Se utiliza principalmente para tratar la enteritis crónica como la diarrea por deficiencia del bazo, tos por deficiencia pulmonar, diabetes, orina roja corta, espermatorrea, vaginal. secreción en mujeres, indigestión y otras enteritis crónicas.
2. Dátiles rojos
La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi en el hígado y dañará el bazo y el estómago, así que coma menos. alimentos ácidos. En primavera la gente realiza más actividades al aire libre que en invierno, lo que consume más energía física y requiere más calorías. Pero en este momento, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente, por lo que no es adecuado comer carne grasosa. Por lo tanto, los dulces pueden aportar calorías de forma adecuada. Los dátiles rojos son una buena manera de reponer el bazo en primavera.
3. Toon
El contenido vitamínico de los brotes de toon es el doble que el de los tomates. Toon también contiene proteínas, vitamina E, calcio, fósforo, hierro y otros elementos, que es el contenido más alto entre las verduras. Los cogollos de Toona se pueden preparar en varios platos, y sus nuevas ramas y hojas son las mejores. Tiene un sabor delicioso y suave y también tiene los efectos de estimular el apetito, nutrir la piel y fortalecer el cuerpo.
4. Zanahorias pequeñas
Ante los grandes cambios de temperatura en primavera, molestias gastrointestinales, pérdida de apetito y otros problemas, el rábano puede ayudar suavemente a la motilidad gastrointestinal del cuerpo y al metabolismo de los alimentos. regulando así gradualmente el estómago "lesionado".
5. Brotes de bambú de primavera
La investigación médica moderna ha demostrado que los brotes de bambú tienen un alto contenido de celulosa, buenos tipos de proteínas y un bajo contenido de grasa. Son un buen vegetal para prevenir y tratar. estreñimiento, cáncer colorrectal y cáncer de mama. Tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la hipertensión, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, diabetes, tos, hemorroides, etc. Los brotes de bambú son bajos en grasas, bajos en azúcar y ricos en fibra. Pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y eliminar la acumulación de alimentos.