¿Puedo comer fruta en el segundo mes? ¿Alguna recomendación de frutas?
El periodo de confinamiento generalmente se centra en el descanso y la alimentación. El llamado descanso significa descansar en cama la mayor parte del tiempo después del parto para permitir que el cuerpo se recupere y los riñones que originalmente estaban comprimidos en el cuerpo vuelvan a su posición original; la llamada dieta significa preparar algunas comidas diferentes para; Las nuevas madres, según las características del parto, utilizan la dieta para ayudar a la recuperación del cuerpo.
Entonces, ¿se puede comer fruta durante el confinamiento? ¿Qué frutas se pueden comer?
La costumbre tradicional sostiene que no se pueden comer frutas en el segundo mes porque las nuevas madres tienen el bazo y el estómago débiles después del parto, y las frutas son alimentos fríos. Comerlo afectará la función gastrointestinal y dañará los dientes. Entonces los dientes se volverán frágiles y será difícil comer.
Pero este no es el caso. El equilibrio nutricional es más importante en el segundo mes. La fruta puede complementar vitaminas, fibra dietética y minerales, lo que resulta muy útil para la recuperación de las nuevas madres. Si la nueva madre siente que la fruta está fría, puede calentarla antes de comerla. Aunque afectará el sabor, es mejor que no comerlo en absoluto.
En cuanto a qué frutas no se pueden comer, no creo que debas preocuparte por esto. La mayoría de las frutas se pueden comer. No sólo son buenas para el organismo, sino que también favorecen la secreción de leche.
Veamos qué frutas se pueden comer durante el confinamiento.
Kiwi:? Tiene efectos antipiréticos, calmantes para la tos y estimulantes de la lactancia, y es muy útil para la cicatrización de heridas después de una cesárea. Las nuevas mamás en el segundo mes pueden escaldarlo con agua caliente, pelarlo y comerlo.
Durian: Es una fruta picante para madres resfriadas, puede favorecer la recuperación de la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Sin embargo, no es adecuado comer demasiado durian, de lo contrario te enojarás fácilmente. Las nuevas madres pueden consumirlo con moderación. Si quieren comer pero están preocupados, pueden comerlo con mangostán.
Manzanas: tienen el efecto de producir líquido, calmar la sed y apetecer, y son ricas en fibra, lo que puede reducir el estreñimiento provocado por menos ejercicio y menor consumo de verduras en el segundo mes.
Uvas: Tiene efectos de reposición de qi y sangre, fortalecimiento de músculos y huesos y diuresis. Además, las uvas son relativamente ricas en hierro, que puede reponer la sangre. Para las madres primerizas que sufren una pérdida excesiva de sangre después del parto, las uvas son un buen producto para complementar la sangre.
Longan: Tiene las funciones de nutrir la sangre y beneficiar el bazo y el estómago. Para las nuevas madres que están débiles después del parto, pueden comer longan con moderación para reponer la cantidad insuficiente de qi y sangre.
Plátano: Contiene gran cantidad de fibra y hierro, que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. Sin embargo, el plátano es de naturaleza fría y no se debe consumir en exceso, especialmente en los primeros días de la vida. confinamiento. Sería mejor comerlo hacia el final del período de confinamiento.
En definitiva: las frutas y verduras son indispensables durante el parto y la lactancia. Las nuevas madres deben elegir frutas apropiadas según su propia constitución y no deben comer ninguna fruta. Cantidades moderadas de frutas son buenas para la lactancia.