Confucio dijo: ¿Se puede comer col china?

Las mujeres embarazadas pueden comer col china. El valor nutricional de la col china es similar al de la col china. Contiene proteínas, grasas, azúcar, fibra dietética, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Estos proporcionan condiciones materiales para que las mujeres embarazadas recuperen su condición física después del parto, y comerlos también puede ayudar a mejorar la inmunidad. La col china contiene vitamina B1, vitamina B6, ácido pantoténico, etc. , tiene el efecto de aliviar el estrés mental. El consumo por parte de mujeres embarazadas puede aliviar la tensión y ayudar a mantener la mente tranquila. Además, la medicina china cree que la col china nutre el estómago y armoniza la naturaleza, tiene un sabor amargo y ligeramente frío y favorece la función gastrointestinal. El consumo por parte de mujeres embarazadas puede prevenir eficazmente el estreñimiento posparto. Por tanto, las mujeres pueden comer col china, pero las personas con diarrea no deberían comer más.

Beneficios de la col china para la mujer embarazada:

1. Aporta nutrición y fortalece el organismo.

La col china es una de las verduras más ricas en vitaminas y minerales. Proporciona las condiciones materiales para garantizar las necesidades fisiológicas del cuerpo y es útil para que las mujeres embarazadas mejoren su inmunidad.

2. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos.

La col china contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede prevenir la formación de colesterol plasmático y promover la excreción de ácido biliar, un metabolito del colesterol, para reducir la formación de aterosclerosis y mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.

3. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento

La col china contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones. También es rica en vitamina C, que puede favorecer las células de la piel tras su entrada. Metaboliza el cuerpo humano, previene la rugosidad y la pigmentación de la piel, suaviza y limpia la piel y retrasa el envejecimiento.

4. Anticancerígeno y anticancerígeno

La vitamina C contenida en la col china forma en el organismo un "inhibidor del ácido hialurónico", que tiene efectos anticancerígenos y puede desactivarlo. células cancerosas. Además, la fibra cruda contenida en las verduras puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir el cáncer.

5. Intestino y estómago.

La col china es rica en vitamina C y calcio, además de hierro, fósforo, caroteno y vitamina B. La medicina tradicional china cree que la col china nutre el estómago y armoniza la naturaleza, tiene un sabor amargo y ligeramente frío y favorece la función gastrointestinal. El consumo por parte de mujeres embarazadas puede prevenir eficazmente el estreñimiento.

6. Sangre y hematopoyesis

El calcio y el fósforo contenidos en la col china pueden acelerar el metabolismo del cuerpo y mejorar la función hematopoyética del cuerpo. Su consumo por parte de mujeres embarazadas puede reponer la sangre perdida durante el parto, lo que resulta muy beneficioso para la recuperación de la propia salud.