En primavera, preste atención a regular el bazo y el estómago y haga más ejercicio.
Preste atención a la regulación del bazo y el estómago
La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son la "base adquirida", es decir, la base de la supervivencia humana. Un bazo y un estómago en buen estado pueden mejorar la función inmunológica de las personas, prevenir el envejecimiento y resistir el envejecimiento. Por eso, especialmente a principios de primavera, debemos prestar más atención a la salud de nuestro bazo y estómago. El mantenimiento de nuestro bazo y estómago es un elemento muy importante en el cuidado de la salud primaveral. En primer lugar, debe comer con regularidad y regularidad, no comer en exceso y comer más cereales integrales; En segundo lugar, preste atención a mantenerse caliente y coma menos alimentos crudos y fríos. En tercer lugar, haga ejercicio con mayor regularidad. Por último, mantener el buen humor también es importante para regular el bazo y el estómago.
Es aconsejable aumentar el ejercicio en primavera.
En primavera, el cuerpo humano acumula mucho exceso de grasa. La primavera ya está aquí, el clima se vuelve más cálido y todo se está recuperando. Aumentar la cantidad de ejercicio en este momento no sólo puede ejercitar los músculos y huesos, ayudar a la circulación del Qi y la sangre, acelerar el metabolismo del cuerpo, promover el aumento del Yang Qi, sino también ayudar a consumir el exceso de grasa y calorías en el cuerpo. Por eso, la primavera es una excelente época del año para hacer ejercicio. Sin embargo, al hacer ejercicio en primavera, también debes prestar atención a la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en primavera, y los resfriados son más comunes en la naturaleza en primavera. Por lo tanto, al practicar deportes al aire libre, la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y se debe detener la sudoración. En términos generales, no debe hacer ejercicio extenuante, porque una vez que lo haga, definitivamente sudará y fácilmente se resfriará o sufrirá un derrame cerebral, lo cual no es bueno para su salud.
Arriba, hemos aprendido algunos puntos clave del cuidado de la salud en primavera. Podemos saber que debemos prestar atención a la salud de nuestro bazo y estómago en primavera, y es muy necesario trabajar más para regular el bazo y el estómago. Además, desarrollar buenos hábitos de ejercicio también es una parte muy importante del cuidado de la salud en primavera. Sólo persistiendo en el ejercicio y el ejercicio podrá mejorar su condición física.