¿Comer sopa de plátano, frijoles rojos y frijol mungo por la noche puede ayudarte a perder peso?
Principio del método de pérdida de peso de los frijoles rojos y los frijoles mungos: los frijoles rojos y los frijoles mungos son buenos productos de desintoxicación y tienen las características de alto contenido de fibra y bajo contenido de grasa. El espino fortalece el bazo, aperitivos, ayuda a la digestión y reduce la grasa. Azufaifa regula el qi del estómago, nutre la sangre e hidrata la sequedad. Esta fórmula ayuda a maximizar la eficacia de varios elementos.
De hecho, solo como la mitad cada vez (50 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de frijoles mungo, 15 gramos de espino crudo, 5 azufaifas), pero para evitar problemas, lo frito yo mismo. todas las noches y divídalo en dos porciones iguales, ¡una para la noche y otra para la mañana siguiente!
Ingredientes del medicamento para adelgazar de frijol rojo y frijol mungo: 100 g de frijol rojo, 100 g de frijol mungo, 30 g de espino blanco, 10 azufaifa.
Método para adelgazar con judías rojas y judías mungo: Poner todos los ingredientes en la olla, añadir 1000 ml de agua fría y sofreír hasta que las judías estén podridas.
Consejos: Lo mejor es remojar los frijoles rojos y los frijoles mungos en agua fría durante una hora antes de cocinarlos, lo que hará que sean más fáciles de hervir.
Cómo comer: Dividir en porciones iguales después de cocinar y comer una porción caliente con sopa de frijoles, espino y azufaifa. Envuelve el otro en film transparente y mételo en el frigorífico.
Recordatorio: cuando compre gramos específicos, pídale a alguien que los pese para ver cuánto son 100 gramos. Será más fácil cuando regreses. No importa si hay un pequeño error.
Nota: Coma caliente para obtener mejores resultados. Simplemente calienta otro antes de comer.
Además, el plátano es bastante eficaz para perder peso porque no tiene muchas calorías y es rico en fibra dietética. Un plátano (peso neto de unos 100 g) tiene sólo 87 calorías, mientras que un plato de arroz blanco (3 pares de arroz blanco tiene 220 calorías) tiene menos calorías que un plátano, y los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal. Los plátanos se digieren y absorben bien y pueden mantener la energía durante mucho tiempo. Ya sea para el desayuno o como alimento previo al entrenamiento, los plátanos no son una buena opción para quienes intentan perder peso.
Así que puedes elegir estos dos para adelgazar.