Cómo hacer sopa de frutas para la comida posparto

1. Sopa de frutas hidratante. Los ingredientes necesarios para hacer esta sopa incluyen filete, baya de goji, azufaifa, jengibre, etc. Lo principal es quitarles el corazón a las peras y poner todos los ingredientes preparados en una olla sopera, preferiblemente una cazuela. El tiempo de ebullición es de aproximadamente dos horas.

2. Sopa de manzana y dátil rojo. Los materiales que hay que preparar incluyen manzanas, dátiles rojos, jengibre, etc. Después de limpiar todos los materiales preparados, corta las manzanas en trozos, pélalas y corta el jengibre en trozos. Se recomienda deshuesar los dátiles rojos. Si es posible, se puede añadir pescado, pero hay que lavar el pescado para quitar el olor a pescado. Llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar los ingredientes y cocinar durante unas dos horas.

3. Sopa de frutas de lirio melón. Lo que hay que preparar es melón, carne magra, azucena, piel de mandarina, etc. , el melón debe lavarse, quitarle las semillas y cortarlo en trozos. Después de lavar la carne magra, se recomienda cortarla en trozos y remojar la piel de mandarina.

4. Frutas que se pueden consumir durante el confinamiento. Se puede comer un poco de kiwi durante el parto, lo que es muy beneficioso para la recuperación de la cesárea. Sin embargo, se recomienda escaldarlo con agua caliente antes de comer. No comas demasiado, solo come uno al día. Además del kiwi, también existen alimentos como la manzana.