Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - El método de la revista Time (TNT) para perder peso
El método de la revista Time (TNT) para perder peso
Control de la dieta y ejercicio moderado.
Los miembros de Times Teenagers (TNT) elegirán alimentos bajos en calorías, bajos en grasas, altos en proteínas y ricos en fibra, como verduras, frutas, carnes magras y pescado. Al mismo tiempo, también controlaremos nuestra ingesta de alimentos, evitaremos comer en exceso y evitaremos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y calorías, como postres, frituras, etc.
2. Los miembros de Times Youth (TNT) realizarán ejercicio aeróbico moderado, como correr, nadar y saltar, para ayudar a quemar grasa y reducir la grasa corporal. Al mismo tiempo, se realizará entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y aumentar la tasa metabólica basal.
上篇: Explota primero. ¿Quieres darte un chapuzón? ¿O debería freírlo directamente? ¿Cuánta agua debo freír? ¿Queda algún residuo después de freír? Y después de remojar el medicamento, agregue agua y viértala o vierta el medicamento directamente. 下篇: Obras relacionadas del Ensayo de poética y cultura nacional de Li Du