Patrones de sueño en recién nacidos y bebés de 1 a 3 meses.

Los recién nacidos y los bebés de 1/3 mes necesitan dormir lo suficiente para asegurar un crecimiento saludable. Este artículo presentará los patrones de sueño de los recién nacidos y de los bebés de 1/3 de mes para ayudar a los padres a cuidar mejor a sus bebés.

Patrón de sueño del recién nacido

Los recién nacidos necesitan 18 horas de sueño cada día, y cada ciclo de sueño dura unos 45 minutos, siendo el sueño ligero y el sueño profundo la mitad del tiempo. Se despiertan cada 2 a 4 horas para alimentarse y mantienen los ojos abiertos durante unos minutos a una hora. En esta etapa aún no se ha establecido el ritmo circadiano del bebé.

Patrones de sueño para bebés de 1 a 3 meses

Los bebés de 1 a 3 meses deben dormir unas 16 horas al día. Debe dormir cuatro veces durante el día, de 1,5 a 2 horas cada vez y de 10 a 11 horas por la noche. Los bebés pasan la mayor parte del tiempo durmiendo, excepto cuando los alimentan, les cambian los pañales y juegan. En esta etapa, el ritmo circadiano del bebé comienza a establecerse y los padres pueden ayudarlo a establecer buenos hábitos de sueño mediante ajustes ambientales y de iluminación adecuados.