Por lo tanto, las personas que practican la naturaleza no sólo utilizan medicinas y alimentos como cebo.
Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang, dominaba la farmacología, se centraba en la preservación de la salud y la practicaba personalmente. Es un raro centenario en la antigua China. Su sabiduría sobre la preservación de la salud está registrada en el libro "Esté preparado para emergencias, regale miles de oro".
El núcleo de la preservación de la salud de Sun Simiao es el autocultivo. Cultivar la propia naturaleza es cuidar la propia naturaleza espiritual, salir de una perspectiva egocéntrica de la vida, buscar fama y fortuna, deshacerse de las emociones, perder el gusto, pensar menos y mantener la mente tranquila y pacífica. De esta forma, aunque no quieras vivir tanto como quieras, podrás vivir todo lo que quieras. En otras palabras, en el libro "Esté preparado para mil dólares" se dice que "la naturaleza es buena, las enfermedades internas y externas naturalmente no ocurrirán y no habrá desastres sin causas. Esta también es una gran experiencia en nutriendo la naturaleza." Aquellos que cultivan bien la naturaleza pueden curar la enfermedad. El significado de la enfermedad es su significado. "
En cuanto a los métodos específicos para preservar la salud, Sun Simiao prescribió su propia "receta": lograr "doce menos" y evitar "doce más". "Doce menos" significa pensar menos y pensar menos, pensar menos. , hablar menos, reír menos, preocuparse menos, ser feliz, ser feliz, enfadarse, hacer menos cosas buenas y ser menos malvado "Doce más" significa que pensar demasiado es peligroso. Mucho es peligroso. Perderás la cabeza, te cansarás si tienes demasiados deseos, te cansarás si hablas demasiado, te lastimarás si te ríes demasiado, te asustarás si te preocupas demasiado. , estarás confundido si eres feliz, olvidarás tus errores, estarás confundido si estás enojado, serás indiferente si eres amable y estarás demacrado si eres malvado, de hecho no serás feliz. "Más de doce" y "menos de doce" son relativos. Lograr "menos de doce" es evitar "más de doce". Emocionalmente, Sun Simiao también propuso controlarse. , no llores amargamente, dañará nuestras vidas ". Si no podemos cometer crímenes, viviremos para siempre."
Además de la alimentación, también debemos hacer ejercicio adecuado, una dieta razonable y medidas auxiliares como las drogas. Sun Simiao cree que "la manera de Cultivar el carácter moral de uno consiste en esforzarse mucho, pero demasiado cansado y demasiado fuerte para escuchar. ". Además, el agua corriente no se pudre y el eje de la casa no se agacha, por lo que también se mueve." Es decir, recomendó el ejercicio, pero se opuso al ejercicio excesivo. También dijo: "No camines mucho tiempo, siéntate mucho tiempo, mira mucho tiempo, escucha mucho tiempo". Porque duele la sangre durante mucho tiempo, duele mucho tiempo acostado. abajo, duele los huesos durante mucho tiempo, duele la carne durante mucho tiempo y duele los tendones durante mucho tiempo. ”
En resumen, lo más importante para mantener una buena salud es cultivar la capacidad sexual. Si una persona la ignora y se limita a alimentarla con medicinas y alimentos, es imposible alcanzar el objetivo de la salud. y longevidad, es decir, Sun Simiao dijo: "Entonces, las personas que se cultivan no solo usan medicinas y Chardonnay como cebo, sino que también preparan cientos de líneas, aunque el cebo es lo suficientemente único para los años lejanos. "Si tu virtud no es perfecta, tomar el elixir de líquido de jade no prolongará tu vida."