Li Ronghao: Una comida al día puede ayudarte a perder 16 meses. ¿Es confiable ser tan delgado?

Las celebridades a veces optan por perder peso en un corto período de tiempo para aparecer ante la cámara. El método famoso es el método de una comida al día de Li Ronghao. En realidad, perdió 16 meses de peso, lo que hace que otros sientan envidia pero también inquieta a la gente porque este método de pérdida de peso es muy poco confiable.

Perder peso en poco tiempo es muy costoso para el organismo. De hecho, muchas personas tienen un malentendido a la hora de perder peso: quiero perder 10 libras en un mes, luego puedo perder 20 libras en dos meses y puedo tener una figura esbelta en unos meses. Tengo que hacer dieta para bajar de peso. Esta idea es errónea porque las personas consumen su propia energía cuando hacen ejercicio. Si no complementa la nutrición a tiempo, ¿dónde se quemará la grasa? , solo arrastrará tu cuerpo hacia abajo.

No creas que puedes convertirte en una estrella. Porque aunque una estrella solo haga una comida al día tendrá otros ejercicios y vitaminas para reponer energías, pero si haces esto arruinarás tu cuerpo. Si quieres perder peso de forma saludable, debes asegurarte de una nutrición equilibrada. De hecho, perder peso requiere complementar con proteínas y carbohidratos. De lo contrario, no se alcanzará en absoluto el estado ideal de pérdida de peso. Por lo general, puedes cocinar un poco de pechuga de pollo y tratar de no agregar condimentos. Esto puede complementar la nutrición y evitar que comas carne.

Incorpora el ejercicio anaeróbico a tus viajes. No confíe únicamente en hacer dieta para perder peso. Al mismo tiempo, mientras se repone energía, es necesario convertirla en músculos; de lo contrario, el cuerpo seguirá ganando peso con el tiempo. Por eso hay que hacer entrenamiento aeróbico y anaeróbico. No hagas mucho ejercicio al principio, ya que esto puede tensar tus músculos fácilmente. Podrás seguir tutoriales online o software de fitness para practicar y tendrás un plan de fitness adecuado para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.