¿Qué fruta debo comer por la noche?

1. Plátano: Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, lo que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Mientras tanto, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas.

2. Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

3. Caqui: El caqui contiene mucho polvo de caqui y tanino. Si se ingiere con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará formando coágulos de sangre, afectando gravemente la función digestiva. Debe consumirse después de las comidas o por la noche.

2. No es adecuado comer frutas por la noche:

1. Durian: bajo contenido en proteínas y grasas. El índice de azúcar sin refinar es de aproximadamente 42, que no es muy alto, pero 2/3 de los ingredientes son azúcar. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta o hipotensión, función cardíaca deficiente y úlceras gastrointestinales deben tener cuidado al comer durian. Es mejor reducir la ingesta de alimentos antes de comer durian para evitar ingerir demasiadas calorías y agravar las enfermedades existentes.

2. Cerezas chilenas: ricas en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. El contenido de hierro se encuentra entre los mejores entre las frutas y es un buen producto para complementar el hierro y el cerebro. Los diabéticos no deben codiciar demasiado.

3. Pasas americanas: La piel de la pasa y las semillas de la pasa contienen sustancias antioxidantes, que tienen un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El contenido de azúcar es alto. Las calorías de diez pasas equivalen a las calorías de dos taels de arroz. Las personas con diabetes no deberían comer más.