Beber leche por la noche es muy perjudicial. Por la salud de tu familia, ¿cuáles son los tres malentendidos a los que debes prestar atención al tomar leche?
Beber leche en ayunas es un desperdicio y propenso a sufrir diarreas, etc. Un cuerpo humano sano puede absorber completamente incluso alimentos líquidos, por lo que beber leche con el estómago vacío sin absorber nutrientes no tiene sentido.
Algunas personas sienten hinchazón, malestar e incluso diarrea después de beber leche, lo que puede deberse a una intolerancia a la lactosa. Puedes beber leche varias veces más y comer un poco de pan al mismo tiempo, lo que aliviará los síntomas. Sin embargo, si es alérgico a la proteína de la leche, no beba leche.
La leche contiene triptófano, vitamina B, etc., que ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, una taza de leche de 200 gramos sólo contiene alrededor de 78 mg de triptófano, que es menos que la cantidad de triptófano de la soja. Se estima que se necesitan cubos de leche para alterar los niveles hormonales de nuestro cuerpo y mejorar el sueño. La mayoría de los médicos creen que no se debe beber leche con el estómago vacío por la mañana, porque beber leche con el estómago vacío por la mañana afectará la digestión de los alimentos en el estómago y provocará indigestión.
El sistema digestivo no puede digerir mejor los nutrientes de la leche, lo que provoca un desperdicio de leche y, en casos graves, dolor abdominal y diarrea. Algunos médicos también creen que se puede beber leche con el estómago vacío. Los médicos creen que la leche es rica en nutrientes y no causará efectos secundarios incluso si la bebe con el estómago vacío. Sin embargo, debe consumirse con moderación, pero está prohibido beber demasiada leche con el estómago vacío. Lo mejor es comer algo más antes de beber leche, o tal vez acompañarla con un poco de pan. El malestar será menos intenso que beber alcohol con el estómago vacío.
Y existe una "barrera hematoencefálica" entre el cerebro y la sangre, que puede impedir que algunas sustancias (en su mayoría nocivas) entren en el tejido cerebral a través de la sangre, y también impide que algunas sustancias beneficiosas, como como color en la leche. Ácido, etc. Si quieres desempeñar un papel, debes romper esta barrera. Por eso, beber un vaso de leche para ayudar a dormir es muy difícil.
Para pacientes con intolerancia a la lactosa no se recomienda beber leche. Beber leche agravará la debilidad física debido a la diarrea y afectará el sueño. La leche tibia contiene leucina y algunos oligoelementos que pueden calmar los nervios, reparar la función del tracto gastrointestinal, complementar la nutrición de las células cerebrales y así ayudar a los pacientes a mejorar su sueño.
Para evitar problemas o reducir el sabor amargo de los medicamentos, muchas personas optan por tomar leche como medicamento. Algunas sustancias de la leche pueden reaccionar químicamente con los medicamentos, lo que dificulta su absorción; algunos medicamentos pueden incluso ser destruidos por estas sustancias, afectando su eficacia.
Además, la leche también puede provocar reacciones tóxicas con algunos fármacos, como las tetraciclinas, que se combinarán con los iones de calcio de la leche, provocando que los fármacos no puedan absorberse. Por supuesto, la leche y algunos medicamentos no son aceptables. Por supuesto, esta situación es poco común, así que trate de no tomar el medicamento con leche o siga las recomendaciones de su médico.
El médico dijo que beber leche no se puede utilizar para tomar medicamentos, porque la leche es rica en nutrientes y reaccionará químicamente con el medicamento, reduciendo así la eficacia del medicamento. En casos severos, también puede causar molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea, hinchazón y otros síntomas. Tomar medicamentos y amamantar pueden empeorar los síntomas al reducir la eficacia del medicamento e impedir que funcione.
Por lo tanto, tome el medicamento con agua tibia, no con leche. Puede beber leche durante 1 a 2 horas después de tomar el medicamento. La leche es un buen complemento nutricional que puede complementar el calcio y mejorar la inmunidad. Beber un vaso de leche caliente por la noche es bueno para dormir.