¿Cuál es la forma más eficaz de dejar de roncar?
Los consejos para dejar de roncar son
1. Consejo 1:
No eleves demasiado la almohada, ya que unas almohadas demasiado altas pueden provocar ronquidos fácilmente. , así que no levantes demasiado la almohada.
2. Consejo 2:
Masajea antes de acostarte por la noche. Utiliza la articulación del pulgar para masajear el centro de las cejas y la pequeña depresión del puente de la nariz. por un tiempo. Esta es también una de las formas de dejar de roncar.
3. Consejo tres:
Bebe un poco de agua con pimienta, 5-10 granos de pimienta, remoja en una taza de agua hirviendo todas las noches antes de acostarte y tómalo durante 5 días. Esta es también una de las formas de dejar de roncar.
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4. Consejo 4:
Presione la punta de su dedo índice, pellizca la punta de tu índice dedo con la uña del pulgar e inclínese contra él en el exterior, a unos 2 mm de distancia del espacio de la uña, presione durante un rato. Esta es también una de las formas de dejar de roncar.
5. Consejo 5:
Presionar la boca del otro con ambas manos. Tenga cuidado al presionar la boca del otro. Esta también es una de las formas de dejar de roncar.
6. Consejo 6:
Vete a la cama temprano, descansa a tiempo, levántate a tiempo, no te quedes despierto hasta tarde, no trabajes demasiado. Esta es también una de las formas de dejar de roncar. Notas:
1. Al presionar la punta del dedo índice, la posición debe ser correcta, de lo contrario pueden ocurrir problemas.
2. Al beber agua con pimienta, debes prestar atención a la cantidad de pimienta, de lo contrario, demasiada pimienta afectará el efecto.
3. Al masajear antes de acostarse por la noche, la posición del masaje debe ser correcta, ya que un masaje incorrecto de los puntos de acupuntura puede causar problemas de salud y, en casos graves, es posible que deba ser hospitalizado.