¿Cuáles son los efectos y funciones de las doce posturas del Yi Jin Jing?
"Yi Jin Jing Tong Lun" cree que el comportamiento diario y la salud física y mental de las personas están estrechamente relacionados con los meridianos y tendones del cuerpo humano. Por ejemplo: la relajación muscular conduce a la enfermedad, la contractura muscular conduce a la delgadez, la debilidad muscular conduce a la flacidez, la debilidad muscular conduce a la flacidez, la contracción muscular conduce a la muerte, la fuerza muscular conduce a la fuerza, la relajación muscular conduce al crecimiento, la fuerza muscular conduce a la rigidez , y la armonía muscular conduce a la salud.
La teoría de la Membrana Yi Jin Jing es una de las tres principales teorías del Yi Jin Jing. La teoría de la membrana sostiene que el periostio que recubre los huesos del cuerpo humano y está revestido de carne es el principal objeto de orientación. De hecho, el objetivo de los movimientos guiados es estimular el periostio. Al guiar los tendones y estimular el periostio al mismo tiempo, cuando el periostio se mueve repetidamente, los tendones y los huesos estarán fuertes.
La investigación moderna sobre fisiología del ejercicio también muestra que el periostio juega un papel importante en la rehabilitación del sistema de ejercicio. Por tanto, se puede considerar que "Yi Jin Jing" es un clásico que orienta el cuidado de la salud, teniendo como objetivo cambiar nuestro propio estado físico y mental a través de ejercicios sistemáticos y dirigidos. Es un conjunto de métodos de orientación que todos pueden aprender y es una forma de autoconciencia.
Datos ampliados:
Doce meridianos Como todos sabemos, el sistema de meridianos es una parte importante del sistema de meridianos. Los doce métodos de orientación potenciales corresponden a los doce meridianos del cuerpo humano. Al dragar los meridianos, influir en los meridianos, promover la circulación del qi y la sangre, nutrir los órganos internos, logra los efectos de fortalecer el cuerpo, fortalecer el cuerpo y disipar el mal.
Los doce métodos potenciales de guía del antiguo Yi Jin Jing recorren las formas de vida básicas del cuerpo humano: ascenso, descenso, salida y entrada. Los doce meridianos del cuerpo humano se ajustan gradualmente bajo la guía de dividir los tendones, levantarlos, agacharse, estirarse, abrirse y cerrarse, flexionarse y respirar. Sus funciones básicas son estirar los tendones y extraer huesos, expulsar los viejos e inhalar nuevos. unos, para lograr el efecto de relajar los tendones y activar las colaterales.
"Estirar músculos y tirar de huesos" puede estirar y contraer conscientemente músculos, huesos, articulaciones y tendones bajo la guía de tensión y tensión alternas, lo que puede aliviar y regular los tendones y nervios. "Quitar lo viejo y absorber lo nuevo" es el proceso de eliminar lo turbio y preservar lo puro. Mediante este método, el aire turbio del cuerpo se descarga rápidamente y se inhala aire fresco. De esta manera, el Qi y la sangre se suavizan, la mente está clara y se mejora la capacidad de adaptarse al entorno.
"Estirar tendones y tirar de huesos" puede hacer que los músculos, huesos, articulaciones y meridianos se estiren y contraigan conscientemente bajo la guía de tensión y tensión alternas, lo que puede aliviar y regular los meridianos y los nervios. "Quitar lo viejo y absorber lo nuevo" es el proceso de eliminar lo turbio y preservar lo puro. Mediante este método, el aire turbio del cuerpo se descarga rápidamente y se inhala aire fresco. De esta manera, el Qi y la sangre se suavizan, la mente está clara y se mejora la capacidad de adaptarse al entorno.
People's Daily Online - Cómo Yi Jin Jing puede lograr la "prevención de enfermedades"