¿Cuándo sueles acostarte en primavera?

El cálido sol de primavera hace que la gente quiera dormir, especialmente por la tarde. La gente se sentirá cansada después de trabajar y estudiar durante mucho tiempo. Al estirar en este momento, sentirá que se estira todo su cuerpo. Incluso cuando no estés cansado, te sentirás cómodo si te estiras unas cuantas veces de forma consciente.

Se recomienda acostarse a las 11 pm:

9 pm ~ 165438 0 pm

Durante el proceso de desintoxicación del sistema linfático humano, el sistema inmunológico se vuelve activo. Debes calmarte, escuchar música y estar lo más silencioso posible. De esta forma, el sistema inmunológico completará con éxito el trabajo de desintoxicación y aumentará su inmunidad.

11:00~65438 0:00pm

Deberías estar dormido cuando el hígado comience a desintoxicarse. No te quedes despierto hasta tarde. Si no duermes a esta hora, tu hígado estará muy cansado y definitivamente se dañará. ¡Debes prestar atención!

65438 0:00 a 3:00 pm

Ha llegado el momento de la desintoxicación de la vesícula biliar. Debes seguir durmiendo a esta hora para facilitar la desintoxicación del hígado y la vesícula biliar.

Desde la medianoche hasta las 4 de la mañana

Ahora es el período hematopoyético de la columna humana, por lo que se debe conseguir el sueño profundo. ¡No te quedes despierto hasta tarde!

De 3 a.m. a 5 a.m.

Los pulmones de las personas comienzan a desintoxicarse. Las personas que tosen habitualmente empeorarán su tos en este momento, pero no pueden tomar medicamentos para la tos de inmediato para evitar la inhibición de los sedimentos pulmonares. . de descarga rápida.

5 a.m. a 7 a.m.

El intestino grueso humano se está desintoxicando, por lo que este es el mejor momento para ir al baño. Si no tiene heces, algo anda mal con usted y necesita ir al hospital.

De 7 a 9 horas.

Es el momento de que el intestino delgado humano absorba una gran cantidad de nutrientes. Antes de eso, debes desayunar, de lo contrario te faltará nutrición para el día. Las personas que tratan enfermedades deben comer antes de las 6:30, y las personas que quieran mantener la salud pueden comer antes de las 7:30. Me gustaría aconsejar a aquellos amigos que no están acostumbrados a desayunar que desarrollen el buen hábito de desayunar todos los días, ¡incluso después de las nueve!