Menstruación irregular y mantenimiento de la salud

Porque China es un país con excelente comida. La razón por la que digo esto es porque muchas familias en China cocinan mucha comida deliciosa. Por lo tanto, con el desarrollo de los tiempos, la gente ha comenzado a prestar atención a la comida deliciosa, y algunas comidas deliciosas también pueden tener otros efectos. Por ejemplo, algunas niñas con menstruación irregular comerán algunos vegetales que preservan la salud. Entonces, ¿qué pasa con los vegetales que preservan la salud para tratar la menstruación irregular? La siguiente es la respuesta del editor.

Un plato saludable para regular la menstruación irregular

1. Sopa de calabaza, piloncillo y azufaifo

Repone el qi y la sangre, apto para menstruaciones irregulares e inestables. Qi y sangre Para las mujeres, puede reponer el Qi, nutrir la piel y regular el sangrado.

Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.

Consejo: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, vitamina A que el cuerpo absorbe, y rico en vitamina E. Las mujeres pueden tomarlo durante la menstruación para reponer el qi y la sangre. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago y reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío.

2. Sopa de pollo con huesos negros y dátiles rojos

Los dátiles rojos han sido un buen producto para enriquecer la sangre desde la antigüedad, y el pollo con huesos negros puede nutrir el qi y el yin, que Es especialmente adecuado para amigas. Tiene cierto efecto sobre los trastornos menstruales y puede utilizarse con fines de belleza.

Preparación: Medio pollo con hueso negro, 100 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de agripalma, no agregue nada más que sal y cocine a fuego lento durante dos horas. Aunque el sabor no es bueno, es muy eficaz para nutrir el hígado y los riñones, eliminar el calor y reponer el qi. Especialmente para las niñas cuyas manos y pies están fríos en invierno, beber más puede reponer sangre y qi y mejorar la resistencia.

3. Sopa de Angélica, Jengibre y Cordero

Esta sopa está especialmente indicada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades crónicas y postparto. Tiene un efecto significativo en la mejora de la dismenorrea e irregular. menstruación.

Preparación: 500 gramos de cordero, 30 gramos de raíz de angélica, 50 gramos de jengibre. Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito.

¿Qué medicamento deben tomar las chicas de secundaria para la menstruación irregular?

1. Mantente feliz y evita la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que algunas mujeres experimenten hinchazón abdominal, dolor de espalda, dolor en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no es necesario estar demasiado nerviosa.

2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la higiene y limpieza de los genitales externos. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con sangrado menstrual excesivo no deben consumir azúcar moreno.

3. Evite hacer dietas excesivas, deje de fumar y limite el consumo de alcohol, preste atención a la estructura de su dieta, coma más carne magra, cereales, verduras de hojas verde oscuro y alimentos ricos en calcio, evite comer en exceso y resfriarse, y Mantén tu estado de ánimo. Diviértete, fortalece el ejercicio y mejora la condición física.

4. Asegúrate de que tu ropa interior sea suave, esté hecha de algodón y tenga buena transpirabilidad. Lávala y cámbiala con frecuencia, y seca la ropa interior que te cambies.

5. No es aconsejable comer alimentos crudos, fríos, ácidos, picantes y otros irritantes. Beber más agua hervida para mantener las heces suaves. Las personas con calor sanguíneo deben comer más frutas y verduras frescas antes de la menstruación y evitar cebollas, ajos, puerros, jengibre y otras cosas que puedan provocar calor interno. Las personas con Qi y sangre insuficientes deben aumentar la nutrición, como leche, huevos, leche de soja, hígado de cerdo, espinacas, cerdo, pollo, cordero, etc. y evite comer frutas y verduras crudas o frías.

6. Para la menstruación irregular prolongada, se debe prestar atención a los ajustes en la dieta, como beber té de hongos negros y azufaifa, té fuerte y bebidas con azúcar moreno, bebidas con azúcar moreno de espino, etc. Si los síntomas aún no mejoran, se recomienda acudir al hospital a tiempo para un examen que aclare la causa, de modo que pueda seguir las instrucciones del médico y recibir un tratamiento específico lo antes posible.