¿Hay algún snack adecuado para el trabajo?

No es fácil sentarse en una oficina durante siete u ocho horas todos los días y también hay que pensar en los problemas, por lo que para reducir la presión laboral, su cerebro necesita reponerse con nutrientes a tiempo. Ponga algunos bocadillos en el cajón. Satisface tus antojos y mantente saludable.

El chocolate mejora la forma física y es rico en hidratos de carbono, proteínas y minerales, lo que resulta muy beneficioso para la absorción del cuerpo humano.

No hace falta decir que el yogur es delicioso y rico en bacterias del ácido láctico, probióticos, calcio, potasio, magnesio y vitaminas, que pueden favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Para los deportes al aire libre, el yogur es el snack de primera elección para favorecer la digestión.

La leche es rica en calcio, que puede reducir los espasmos musculares y aliviar el estrés. Beber un vaso de leche puede reducir los cambios de humor, la ansiedad y la irritabilidad, lo que lo convierte en una buena opción para los trabajadores de oficina estresados.

Los frutos secos, como cacahuetes, almendras, nueces y anacardos, son ricos en proteínas, grasas insaturadas y fibra. Mastique lentamente al comer para satisfacer su gusto.

Una vez secados los calamares desmenuzados, se reduce el contenido de humedad y se concentran los nutrientes. El contenido de proteína alcanza el 16% ~ 20% y el contenido de hierro y zinc no es bajo. Al mismo tiempo, el contenido de grasa no es alto. La grasa del pescado contiene ácidos grasos insaturados que faltan en los alimentos comunes, que pueden reducir los lípidos en sangre y mejorar la inteligencia. Para los trabajadores administrativos, el calamar desmenuzado es delicioso, moderado y nutritivo, lo que lo convierte en un buen refrigerio.