¿Quién puede recomendarme la forma más rápida, eficaz y segura de perder peso? Tengo prisa. Gracias.

¿rápido? Las niñas sugieren hacer dieta, que no es hacer dieta a ciegas, sino saltarse la cena, desayunar un 80% del almuerzo completo (en términos simples, no sentirse lleno), evitar los dulces y las comidas grasosas y beber un plato de sopa al mediodía en lugar de arroz. Puedes comer raíz de loto (costillas de cerdo y sopa de raíz de loto) o patatas (pechuga de ternera con patatas) en la sopa. De hecho, si son un alimento básico, puedes adelgazar. A las cuatro o cinco de la tarde, puedes comer una pitaya (para ayudar a defecar) o una manzana (para favorecer la motilidad gástrica) y otras frutas (no elijas las dulces). Generalmente todos sabemos que beber más agua ayuda a perder peso de forma saludable, pero nos da pereza beberla. Se recomienda vender bolsitas de té y hacer una bolsita todos los días. ¿Beber té es más interesante que beber agua? Además, el té también puede descomponer los alimentos grasosos y ayudarle a perder peso. Si no quieres beber té, puedes perder peso. . .

Esto generalmente hace efecto en una semana, pero no es el tipo de pérdida de peso de 10 libras de una vez. Echemos un vistazo a su condición física. Si su condición física es mejor, perder siete u ocho libras no será un problema. Puede perder entre tres y cuatro libras incluso si no pierde peso fácilmente. Entrará en un período de cuello de botella después de dos semanas y necesitará ayuda con algunas tareas domésticas o ejercicios para caminar.

Escribir es muy difícil en invierno y tengo las manos congeladas. Espero poder conseguir puntos extra.