¿Comer maní durante la menstruación reducirá el flujo menstrual?

Se puede decir que la menstruación es un símbolo especial de la mujer. Durante períodos menstruales especiales, las amigas deben prestar especial atención a su dieta. ¿Sabes qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación? ¿Qué frutas no se pueden comer? Entonces, deja que el editor de Sanjiu Health Hall te diga que echemos un vistazo juntos.

1. Té

Durante el próximo mes, las mujeres perderán mucho hierro. En este momento, todo el mundo debería suplementar más hierro. Sin embargo, el té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal y puede causar hinchazón y dolor en los senos, al consumir vitamina B almacenada en el intestino; cuerpo y destruyendo los carbohidratos. Metabolismo de compuestos.

2. Las bebidas con cafeína

Provocan dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.

3. Vino

El vino consume vitaminas del grupo B y minerales en el organismo. Beber en exceso puede dañar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno, provocando menstruación prematura y menorragia.

4. Bebidas frías

Las amigas no deben tocar alimentos fríos cuando están menstruando. Las personas que están menstruando deben evitar beber bebidas frías ya que pueden perjudicar nuestra salud.

5. Refrescos

A muchas mujeres les gusta beber bebidas carbonatadas. Se sentirán cansadas y apáticas durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, éste reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción.

Además, beber demasiados refrescos neutralizará el bicarbonato de sodio del refresco y del jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.

6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta

No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes para evitar menstruaciones prematuras y menorragia. Los médicos recomiendan ingerir sustancias blandas y nutritivas durante la menstruación.

7. Cangrejo

Las mujeres deben evitar comer alimentos fríos durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.

8. Caracoles

Los caracoles son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.

9. Caquis

Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.

10. Sandía

Las mujeres que menstrúan deben ayunar.

11. Brotes de bambú

Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres no deben comerlos durante la menstruación.

Frutas que no se pueden comer durante la menstruación

Los expertos dicen que las mujeres pueden comer frutas adecuadamente durante la menstruación. Algunas frutas pueden prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica, lo que es útil para la salud menstrual de la mujer; Sin embargo, algunas frutas pueden ser perjudiciales para la salud de la mujer. Su consumo puede provocar calambres menstruales, debilidad y fatiga.