A menudo tengo estreñimiento durante la menstruación. ¿Cuál es la mejor manera de tratarlo?

Bebe agua con jengibre y azúcar moreno

Báñate los pies con agua caliente todos los días.

30 minutos. Cuando el agua esté fría, calentarla a tiempo. Cuando esté caliente, sudar.

Recoge tu cabello hacia atrás con los dedos antes de acostarte. 6 veces

Empuja tu barriga de arriba a abajo 200 veces, siempre que te sientas cómoda.

Funcionará para ti. Por favor pruébalo.

Te deseo éxito;

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