Algunas personas dicen que los principiantes deberían dedicar al menos media hora cada día a simplificar el Tai Chi. Sólo quiero mantenerme saludable. ¿Es suficiente practicar más de diez minutos al día?

No toma media hora, solo practica dos veces al día. Lo importante es seguir así todos los días. Tres días de pesca y dos días de secar la red no lograrán el efecto fitness. Si tienes suficiente tiempo, puedes practicar dos veces al día, por la mañana y por la noche. Prepárate antes de practicar y corre para mover tus articulaciones y evitar lesiones.

Cuando empiezas a practicar, es inevitable que te duelan las rodillas durante demasiado tiempo. No es importante. Los principiantes no necesitan practicar durante tanto tiempo. Deben hacerlo paso a paso, aumentar gradualmente la intensidad y acostumbrarse lentamente.

Te deseo éxito.