¿Qué debo hacer si tengo calambres en las piernas por la noche?

Si siente calambres en las piernas y los pies cuando duerme por la noche, es posible que la sed en el verano haya provocado que la temperatura interior sea demasiado baja, provocando contracciones musculares, o que la deficiencia de calcio haya provocado espasmos y contracciones musculares. Si el espasmo es causado por baja temperatura y músculos fríos, puede aplicar una compresa caliente local o calor tibio para relajar los músculos y el problema del espasmo se resolverá de forma natural.

Si la deficiencia de calcio causa calambres, el calcio debe reponerse a tiempo para reponer el contenido de calcio en el cuerpo y reducir la posibilidad de sufrir calambres. Para complementar el calcio, puede tomar carbonato de calcio regular, además de vitamina D activa, que puede hacer ejercicio y ayudarlo a absorber el calcio del sol. También puede realizar un masaje adecuado de los músculos de las piernas en horarios habituales para promover la circulación sanguínea y reducir la posibilidad de calambres en las piernas y los pies.

Los calambres en las piernas le obligan a decidir una solución en función de la causa mientras duerme por la noche. Las causas incluyen hernia de disco lumbar, hernia de disco lumbar, etc., que pueden tratarse con medicamentos, fisioterapia, cirugía y otros métodos.

1. Hernia de disco lumbar: si el paciente sufre de hernia de disco lumbar, que provoca la compresión del nervio lumbar, el paciente suele sufrir calambres en las piernas mientras duerme por la noche, y algunos pacientes a veces se acompañan de entumecimiento. . En este caso, debe ir al hospital a tiempo para un examen, como mediante resonancia magnética, tomografía computarizada, etc. Después del diagnóstico, se puede realizar un tratamiento específico. Bajo la supervisión de un médico, puede tomar tabletas de meloxicam, cápsulas de celecoxib y otros medicamentos por vía oral, y utilizar métodos físicos como la acupuntura y masajes para mejorar la afección. Los casos graves requieren cirugía.

2. Deficiencia de calcio: cuando los pacientes tienen deficiencia de calcio, son propensos a sufrir calambres en las piernas mientras duermen por la noche. Esta situación se puede tratar tomando suplementos de calcio bajo la supervisión de un médico, como carbonato de calcio D3 granulado, tabletas de gluconato de calcio, etc. Normalmente conviene complementar alimentos ricos en calcio, como mantequilla, yemas de huevo, hígado animal, etc. Al mismo tiempo, la luz solar se puede utilizar para promover la absorción y síntesis de calcio en el cuerpo, lo que puede ayudar a disminuir la frecuencia de los calambres en las piernas.