Beber agua fría a primera hora de la mañana puede favorecer la defecación matutina del cuerpo, estimular el sistema nervioso y lograr el efecto de refrescar y condensar la energía. Además, beber agua fría a primera hora de la mañana también puede reponer la humedad del líquido celular, diluir la concentración sanguínea y acelerar la circulación sanguínea. Como dice el refrán, el qi del estómago es más débil por la mañana. Beber agua fría para estimular el qi del estómago es la primera prioridad en el cuidado de la salud. Esta frase significa que cuando una persona recién se despierta del sueño, su estómago e intestinos están débiles y no puede comer de inmediato. Primero deben beber agua fría para estimular el tracto gastrointestinal y hacer que el hipotálamo sienta hambre antes de desayunar. Pero vale la pena señalar que la temperatura en Liangbaikai es relativamente baja y la energía yang del cuerpo humano aumenta lentamente por la mañana. Beber una taza de agua fría en este momento hará que el fuego yang en el cuerpo humano se debilite. Beber una taza de agua fría durante mucho tiempo provocará que las personas sufran enfermedades cardíacas. El agua fría puede provocar que la mucosa gástrica se encoja, afectar la digestión de las personas e incluso provocar dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea, etc. en personas con bazo y estómago débiles. Beber agua fría durante mucho tiempo provocará una combinación de frío y humedad y dañará el Yang Qi. Las personas tendrán diarrea, dolor abdominal, pérdida de apetito y pérdida de peso.
Por eso te recomendamos beber un vaso de agua tibia cerca de la temperatura ambiente al madrugar. El agua a temperatura normal puede disipar el frío y nutrir el estómago, acelerar la circulación sanguínea y reducir la probabilidad de enfermedades cardiovasculares. El agua recién hervida es limpia, suave y no irrita la boca y la garganta. No irrita las encías y no favorece la protección de las encías. Beber un vaso de agua tibia por la mañana no solo puede aliviar el estreñimiento y reducir la aparición de trombosis cerebral e infarto de miocardio, sino que también ayuda a que el tracto gastrointestinal digiera y absorba mejor. El efecto humectante del agua tibia puede estimular la secreción de hormonas. Como la tiroides y la adrenalina, pueden mejorar la capacidad metabólica del cuerpo y acelerar la excreción de toxinas en el cuerpo. Beber un vaso de agua tibia por la mañana puede acelerar el metabolismo de las grasas y el azúcar, dar a las personas una cierta sensación de saciedad, reducir la ingesta de alimentos y lograr una pérdida de peso a largo plazo.