Pautas dietéticas para las madres durante el parto

El período de parto es un período importante para la recuperación materna y la dieta es muy importante para la recuperación física materna. Este artículo presentará varias dietas adecuadas para madres del segundo mes para ayudarlas a recuperarse mejor.

Gachas de mijo: recuperan la fuerza física y reducen el calor interno

Las gachas de mijo son uno de los alimentos imprescindibles para las madres en el segundo mes. Rica en vitaminas B1 y B2, puede restaurar la fuerza física, estimular la motilidad gastrointestinal y reducir el calor interno. Pero la papilla de mijo no debe quedar demasiado líquida y debe comerse con otros alimentos nutritivos.

Sopa de frijol mungo: elimina el calor, desintoxica y reduce el calor interno

La sopa de frijol mungo es una buena ayuda para las madres en el segundo mes de embarazo. Puede eliminar el calor y desintoxicar. y reducir el calor interno. Si la madre está inquieta, puede beber un plato de sopa de frijol mungo y se sentirá cómoda de inmediato. Las madres que amamantan pueden consumirlo con moderación.

Verduras y frutas: complementar nutrientes para reducir el calor interno

Las mamás son propensas al calor interno en el segundo mes, por lo que comer más frutas y verduras es una buena opción. El repollo puede eliminar el calor, el apio puede eliminar el fuego del hígado, la lechuga puede suavizar el cuerpo y la raíz de loto puede humedecer los pulmones y aliviar la tos. Además, varias frutas también son buenas opciones, a excepción de las naranjas, que son picantes por naturaleza, otras frutas pueden eliminar el calor y reducir el calor interno.

Bebe más agua: evita enojarte.

La primavera es seca y las madres necesitan reponer agua durante el confinamiento. El agua tibia puede hidratar la piel y prevenir la inflamación, lo cual es una buena opción para las madres en el segundo mes.