¿Puedo perder peso si solo como avena por la noche?
Los efectos de la avena: reducir la presión arterial, reducir el colesterol, prevenir y tratar el cáncer colorrectal y prevenir y tratar las enfermedades cardíacas. Su valor médico y sus funciones de atención médica han sido reconocidos por la comunidad médica nacional y extranjera. .
También tiene el mismo efecto obvio sobre la hiperlipidemia secundaria causada por enfermedades hepáticas y renales, diabetes e hígado graso. El consumo prolongado de avena es beneficioso para el control de la diabetes y la obesidad.
Recomendación: Aumenta la motilidad intestinal, disminuye la absorción de grasas y también aumenta la función de excreción. Puede lograr el efecto de perder peso y, si se combina con el ejercicio adecuado, el efecto será aún mejor. Coma más verduras entre semana, complemente con cantidades adecuadas de cereales integrales y haga más ejercicio. También puede tomar algunas pastillas Fangfeng Tongsheng de forma adecuada para ayudar a perder peso.
Sugerencias:
1. Respetar estrictamente y desarrollar el hábito alimentario de "comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche".
2. Caminar a paso ligero durante más de media hora después de las comidas.
3. No comer dulces.
4. Come despacio.