¿El café sin azúcar te hará ganar peso?

Beber café sin azúcar con moderación no engorda, pero no es recomendable beber en exceso. Mientras se agregue café sin azúcar, las calorías son bajas. Una vez que se agrega el azúcar y la leche, las calorías son altas y el café en sí no engorda. El café puede mejorar la actividad de la grasa parda en el cuerpo humano y ayudar a las personas a controlar su peso.

La investigación con células madre relacionada ha descubierto que la cafeína puede estimular la grasa parda y que las personas tienen más grasa parda en el cuello. Después de tomar una taza de café, escaneé mi cuello con imágenes térmicas y descubrí que el área de grasa parda en realidad se había vuelto más caliente y más activa. Este es el primer experimento en humanos que demuestra que beber una taza de café tiene un impacto directo en la función de la grasa parda en el cuerpo.

Notas sobre el consumo de café negro:

1. Si estás acostumbrado a tomar café, intenta no utilizar café mate. Puedes agregar leche entera caliente y una cantidad adecuada de azúcar directamente al café, que no solo tiene un sabor consistente, sino que también tiene un mayor valor nutricional. ?

2. Si bebes café cuando estás nervioso, a menudo te causará problemas. La cafeína ayuda a mejorar el estado de alerta, la sensibilidad y la memoria, pero beberla cuando estás nervioso puede hacerte sentir ansioso y tener efectos secundarios negativos. Para las personas propensas a sufrir trastornos de ansiedad, la cafeína puede empeorar síntomas como palmas sudorosas, palpitaciones del corazón y zumbidos en los oídos. ?

3. Es mejor tomar café después del desayuno y el almuerzo, ya que esto puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y puede descomponer los alimentos ricos en calorías y grasas que consume. El mismo daño al estómago que tomar café con el estómago vacío. Lo mejor es no tomar café después de cenar para no afectar el sueño. Si intentas tomar café para trasnochar, es posible que bebas demasiado sin darte cuenta, lo cual es malo para tu salud. ?

4. El café es ácido, por lo que puede estimular la secreción de ácido gástrico. Beberlo con regularidad puede provocar fácilmente úlceras gástricas y otras enfermedades. Por lo tanto, las personas con exceso de ácido estomacal no deben beber ni beber menos café.

People's Daily Online - Un nuevo estudio muestra que el café puede ser una buena ayuda para perder peso.