¿Cómo acompañar una alimentación nutritiva durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento se debe prestar atención a los siguientes puntos a la hora de combinar comidas nutritivas:

-El primer posparto (1-7 días): se pueden tomar gachas de mijo y dátiles rojos, bollos de carne y verduras y sopa bioquímica para el desayuno; coma sopa de pollo con seda de maíz para el almuerzo, puede comer sopa de huevo al vapor con piel de camarón, hongos fritos y verduras verdes y sopa de fideos con costillas de cerdo.

-El segundo posparto (8-14 días): Puedes comer gachas de arroz negro, gachas de carne magra, sopa de pescado, tofu, gachas de cebada, polenta o huevos al vapor, puedes comer carpa cruciana; sopa, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, etc. El almuerzo; la cena puede incluir sopa de pichón guisada, sopa de pollo negro guisada, etc.

-Tercera etapa posparto (15-21 días): se pueden comer dátiles rojos, longan, gachas de arroz glutinoso, pasta de sésamo, etc. Desayuno; puedes tomar sopa de ternera y sopa de cordero para el almuerzo. Puedes cenar sopa de pollo.

-La cuarta etapa posparto (22-42 días): Se puede comer leche de soja, palitos de masa fritos, avena con leche, etc. Para el desayuno, puedes tomar manitas de cerdo y sopa de maní para el almuerzo, y para la cena, puedes tomar sopa de pollo.