1. Atención médica oportuna: La medicina tradicional china cree que los cambios en las cuatro estaciones tienen un gran impacto en el cuerpo, y el cuerpo debe adaptarse a los cambios climáticos para guiar la vida y el trabajo. Acuéstese por la noche y levántese temprano en la primavera. Después de levantarte, suelta tu cabello en el jardín, báñate al sol, mantén tu cabello sano, presta atención a tu estado de ánimo, no te enfades y evita la depresión. En verano, necesitas mantener tu energía yang. No seas ávido de bebidas frías, ya que dañarán la energía yang de tu bazo y estómago. En otoño, debemos prevenir la sequedad y proteger el yin, limpiar el qi de los pulmones y nutrir los fluidos corporales. En invierno, acuéstese temprano y levántese tarde, evite actividades extenuantes y preste atención a proteger su esencia y almacenar su qi. Cuando el Yang Qi es fuerte durante el día, debes hacer ejercicio moderado para vigorizar el Yang Qi. Cuando Yang Qi se almacena por la noche, debes descansar a tiempo y recargar tus baterías. No trabajes hasta tarde, ya que esto dañará tu rectitud y arruinará tu vida.
2. Cuidado de la salud orientador: Es una terapia de ejercicio tradicional china. El ejercicio adecuado puede relajar los músculos y activar los colaterales, promover la circulación del qi y la sangre y llenar el cuerpo de energía. Las guías tradicionales incluyen Wuli Opera, Baduanjin, Plum Blossom Zhuang, Tai Chi, Tai Chi Sword, Xingyi Quan, etc.
3. Tomar medicamentos para mantener la salud: los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente, que no solo pueden proporcionar diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también regulan las funciones de los órganos internos y fortalecen el cuerpo. . Debes comer con moderación y evitar comer en exceso, lo que puede dañar el bazo y el estómago y ser perjudicial para tu salud.