¿Existe alguna forma de restaurar la visión?

1. Dieta y ejercicio Comer más zanahorias y verduras es bueno para la vista y puede prevenir la ceguera nocturna o el síndrome del ojo seco, pero tiene poco que ver con la prevención de la miopía. La debilidad comienza en los pies y los ojos. De hecho, los síntomas más cansados ​​suelen aparecer en los ojos y los pies. Las carreras de larga distancia son una forma de ejercitar nuestro cuerpo. Si nuestro cuerpo se encuentra en un estado deficiente, nuestros ojos son más susceptibles a la fatiga. Para que podamos relajar nuestro cuerpo y relajar nuestros ojos corriendo largas distancias.

2. Gira la mirada, busca un lugar relativamente tranquilo, siéntate o párate, relájate, abre los ojos y gira la mirada. Gire la vista hacia la esquina inferior izquierda, luego hacia la izquierda, luego hacia la esquina superior izquierda, luego hacia la superior derecha y luego hacia la inferior derecha. Repita esta acción de 6 a 10 veces. Luego gira la mirada en otra dirección, esta vez hacia la derecha y luego hacia la izquierda, y repite de 5 a 8 veces.

3. Parpadea, parpadea con frecuencia. Puedes hacerlo en cualquier momento. Parpadear ayuda a relajar los músculos alrededor de los ojos y alivia la fatiga. Se puede decir que este método es el más sencillo.

4. Mira a lo lejos, párate en el pasillo del aula o en el balcón de casa, y mira a lo lejos, lo mejor es elegir un lugar con árboles a lo lejos para que puedas. Mire fijamente el árbol. Primero, observe la entrada y luego mire el árbol a lo lejos. La distancia es alterna. Esto es bueno para relajar los músculos de los ojos. Al observar, trate de ver tantos detalles del árbol como sea posible.

5. Cúbrete los ojos con las palmas. Caliente las palmas de las manos, cierre los ojos y luego cúbralos para mantenerlos en un ambiente oscuro y cómodo. Cúbrase los ojos durante unos 5 minutos cada vez, de 3 a 5 veces al día. Esto ayuda a ajustar los ojos. Durante el día, nuestros ojos están en un estado de gran excitación. Cierra y cúbrete los ojos por un rato para que descansen.

6. Juego de la Regla: Toma una regla y colócala entre los ojos, con el borde hacia afuera, debajo de la frente y en el puente de la nariz, enfócate en la distancia, y parece que hay dos; sombras claras en la regla; concéntrese en la regla cercana y los dos extremos de la regla se fusionarán, alternando entre estas dos acciones. Nota: La miopía comienza con una regla de 15 cm y crece gradualmente hasta 1 m de longitud.

7. Báñese al sol. Si el sol no es especialmente fuerte, utilice lo menos posible gafas de sol y cierre los párpados para disfrutar del sol. En un día soleado, cierra los ojos y mira hacia el sol, permitiendo que la luz pase a través de tus párpados y estimule las células oculares. Nosotros, las personas miopes, somos muy sensibles a la luz y entrecerraremos los ojos o entrecerraremos los ojos cuando nos encontremos con una luz intensa. Hacer esto mejora la capacidad de nuestros ojos para recibir luz.

8. Por la noche, cuando haya estrellas en el cielo, cuenta las estrellas y usa tus ojos para encontrarlas. Pero no puedes mirar una estrella todo el tiempo, de lo contrario tus ojos. se cansará. Con los ojos mirando hacia arriba, el cuello también se encuentra en un estado relajado, lo que favorece la circulación sanguínea y alivia la fatiga ocular.

9. Método de lavado de ojos con agua tibia y fría. Utilice agua tibia o fría para lavarse los ojos alternativamente para promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos o mejorar la función de los músculos del cabello. Este método se puede realizar en casa en cualquier momento. Si perseveras, lograrás grandes cosas.