Cómo hacer gachas de fruta de la luna
¿Cómo hacer gachas de frutas de la luna? Gachas de espino. Materiales: fruto de espino, arroz japónica Método: 1. Tome 10 frutos frescos de espino, lávelos, córtelos y quíteles el corazón. 2. Coger otros 500 gramos de arroz japónica, ponerlo en la olla a presión junto con el espino, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar y calentar durante unos 20 minutos. 3. Después del enfriamiento natural, se puede abrir y comer, pero no se debe almacenar por mucho tiempo y se debe consumir a tiempo. Ingredientes para la papilla de tuna: 10 gramos de tuna, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Práctica: 1. Triture la tuna, luego retire el residuo (o hierva el jugo para eliminar el residuo), dejando el jugo. 2. Ponga el arroz lavado y el azúcar de roca en el jugo de tuna y cocínelo hasta obtener papilla.
2. Papilla de frutas con sabor a leche. Ingredientes: 50 gramos de arroz japonica, 50 gramos de mijo, 50 gramos de frijoles rojos, 50 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de corazones de semillas de loto, 1 manzana, 2 plátanos, 200 gramos de leche, más de 400 gramos de agua, azúcar opcional: 1. Lave primero los dátiles rojos con agua tibia; lave el arroz japónica, el mijo, los frijoles rojos, las semillas de loto, etc. 2. Tome una olla limpia, agregue dátiles rojos, arroz japónica, mijo, frijoles rojos y sopa de semillas de loto, luego vierta la leche en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, póngala a fuego alto y deje hervir. a fuego medio. 3. Lavar las manzanas, pelarlas, quitarles el corazón y cortarlas en cubos pequeños; lavar los plátanos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños. 4. Coloque los trozos de fruta y el azúcar en la papilla cocida, revuelva para mezclar uniformemente, luego cocine hasta que hierva y luego retire del fuego.
Gachas de arroz con tremella y pera aromática, ingredientes: arroz, hongo blanco, pera aromática, agua en la olla, lavar el arroz con agua limpia, ponerlo en la olla, agregar un poco de aceite de cocina y sal, llevar a ebullición a fuego alto y utilizar una olla pequeña para quitar la espuma con una cuchara. Remojar el hongo blanco en agua fría hasta que las hojas se estiren y se hinchen, lavar con agua limpia, colocar en la tabla de cortar, picar ligeramente con un cuchillo, poner el hongo blanco picado en la olla de arroz, revolver la papilla unas cuantas veces con una cuchara. , baje a fuego lento y cocine hasta que la papilla espese. Lave las peras aromáticas, pélelas, descorazonelas y córtelas en cubos. Agregue las peras aromáticas cortadas en cubitos a la papilla, revuelva la papilla con una cuchara y continúe cocinando de 3 a 5 minutos.
La cuarta semana después del parto se trata principalmente de "crianza". Después de tres semanas de organizar, ajustar y complementar, es hora de que la madre se cuide bien. En este momento básicamente se han eliminado toxinas y loquios. Puedes elegir comida más caliente en este momento. Por ejemplo, pollo con aceite de sésamo, manitas de cerdo estofadas con dátiles rojos, etc. Al mismo tiempo, puedes elegir más verduras frescas. La fibra de las verduras no sólo puede ayudar a las nuevas madres a aumentar su apetito y prevenir el estreñimiento posparto, sino que también puede absorber sustancias nocivas en los intestinos y promover la excreción de toxinas. Además, la gran cantidad de vitaminas que contienen las verduras también es beneficiosa para la recuperación mental de las nuevas madres y evita la depresión. Los recomendados incluyen brotes de soja, raíces de loto, zanahorias y hongos comestibles.
¿Las mujeres embarazadas pueden beber papillas de frutas? Aunque por lo general las mujeres con buena forma física pueden comer cualquier fruta. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la constitución de cada madre es diferente. Hay constituciones calientes y constituciones frías. Pero algunas frutas son adecuadas para personas con diferentes físicos, por lo que la preparación de gachas de frutas es particularmente importante. Entre muchas dietas, la papilla de frutas y miel es muy recomendable para las mujeres en posparto. La papilla de frutas con miel contiene frutas y miel, por lo que tiene un sabor muy refrescante sin ser dulce ni grasoso. También tiene el efecto de humedecer los pulmones y nutrir el estómago. Hacer papilla de frutas y miel no es difícil. Simplemente prepare manzanas y peras cortadas en cubitos, agréguelas a la papilla recién cocida y déjelas hervir, luego agregue una cucharada de miel y mezcle bien antes de comer.
Naranja: Contiene más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Después del parto, el endometrio de la madre presenta grandes heridas y sangrado excesivo. Si comes algunas naranjas, puedes prevenir el sangrado posparto. El calcio es un componente importante de los huesos y dientes de leche. Las madres pueden comer algunas naranjas de forma adecuada para aportar calcio a sus bebés a través de la leche materna, lo que no sólo favorece el crecimiento de sus dientes y huesos, sino que también previene el raquitismo en sus bebés.
Plátano: El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene efecto laxante y reponedor de la sangre. A mi madre le encanta quedarse en cama, tiene mala motilidad gastrointestinal y, a menudo, está estreñida. Además, la pérdida de sangre posparto es grande y es necesario reponerla, y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis, por lo que comer más plátanos puede prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto. Las cerezas son ricas en hierro, beneficioso para la regulación de la función gastrointestinal.
Pero no existe ningún tipo de fruta que no se deba comer en exceso para evitar un aumento excesivo de azúcar en la sangre o un aumento excesivo de peso, que puede afectar la salud de la madre y el niño.