Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo volver a comer después de 28 días de ayuno? Pide una dieta. ¿Puedo beber leche baja en grasa?
¿Cómo volver a comer después de 28 días de ayuno? Pide una dieta. ¿Puedo beber leche baja en grasa?
Hola, ya son tres días seguidos.
Desayuno: Come avena, de las que están remojadas, no demasiada (si no estás acostumbrado a desayunar, puedes omitirlo y beber un poco de agua).
Mediodía: Come fideos, de esos que llevan sopa, menos aceite y menos condimentos. Puedes comer algunas verduras, pero debes masticarlas para que sean fáciles de digerir.
Tarde: Igual que el mediodía.
Después de tres días, si te parece bien, cómelo normalmente, pero mastícalo en trozos. Recuerda no comer menos cuando tenga buen sabor y acudir con menos frecuencia al supermercado. comprar mucha comida, lo cual es muy arriesgado.
No bebas leche durante los primeros tres días. Después, puedes beber una pequeña cantidad de leche desnatada e intentar comer algo fácil de digerir y apetitoso.