Tabúes dietéticos durante la lactancia durante el confinamiento
Después del proceso del parto, la nueva madre queda físicamente débil. Si no presta atención a su alimentación, será perjudicial para su recuperación posparto. Si hay alimentos fríos o crudos en la dieta posparto, no favorecerá la recuperación del qi y la sangre maternos, provocará fácilmente disfunciones digestivas y de absorción y no favorecerá la descarga de congestión y loquios. Especialmente en verano, evite comer helado y beber agua helada. , y es mejor esperar hasta que las frutas y verduras sacadas del frigorífico vuelvan a su temperatura normal antes de comerlas. Además, las frutas frías como la sandía y las peras no son aptas para el consumo.
Tabú 2: Evitar comer comida picante.
La comida picante puede provocar un calor interno excesivo en las nuevas madres, lo que puede provocar síntomas como llagas, estreñimiento e incluso hemorroides. Y la comida picante también puede hacer que los bebés se "enojen" a través de la leche materna. Por tanto, se deben evitar alimentos y condimentos como pimientos, puerros, hinojo y alcohol.
Evitar alimentos picantes e irritantes y alimentos crudos y fríos durante la dieta de confinamiento.
Tercer tabú dietético: evitar los suplementos
Algunas personas piensan que es necesario complementar la alimentación para ayudar a las madres a recuperarse rápidamente, pero en realidad, complementar la alimentación después del parto no es apropiado. Debido a que los físicos individuales son diferentes, las necesidades nutricionales posparto también son diferentes. De hecho, una suplementación adecuada es beneficiosa para la recuperación posparto, pero una suplementación excesiva no es buena para la salud. Incluso si solo toma hierbas que nutren la sangre y reponen el qi, como la raíz de angélica, el ginseng americano y el astrágalo, es mejor esperar hasta que se eliminen los loquios posparto antes de tomarlas; de lo contrario, el efecto activador de la sangre de estas hierbas aumentará después del parto. sangría. Además, el longan contiene una sustancia que puede inhibir la contracción uterina. Comer longan demasiado pronto o en exceso no favorece la eliminación de la congestión posparto.