¿Está bien volver a casa después del ejercicio matutino y recuperar un poco de sueño?

Si te sientes muy cansado después del ejercicio matutino, puedes volver a casa y recuperar el sueño. Si se siente cansado después del ejercicio matutino, a menudo significa que la cantidad de ejercicio es demasiado grande y que el cuerpo está cansado. El sueño puede promover eficazmente la recuperación de la fatiga. Pero si te sientes cansado y quieres dormir después de cada ejercicio matutino, debes prestar atención. La razón puede ser que la intensidad del ejercicio es demasiado alta y el cuerpo no puede recuperarse bien, por lo que debes prestar atención a reducir la cantidad de ejercicio.