¿Cómo perder peso durante el confinamiento? Según Zi, ¿cómo perder peso más rápido?

Muchas mujeres embarazadas aumentarán de peso debido a la gran cantidad de suplementos nutricionales durante el embarazo. ¿Qué debo hacer si quiero bajar de peso en el segundo mes sin afectar mi salud?

1. Puedes beber sopa de melón de invierno de forma adecuada. La sopa de melón de invierno es rica en nutrientes, ayuda a eliminar los edemas y es apta para mujeres embarazadas que quieren adelgazar.

2. Si la leche materna es suficiente y de buena calidad durante el segundo mes, se pueden reducir adecuadamente los alimentos ricos en calorías como la sopa de huesos, la sopa de carpa cruciana y la sopa de pollo. grasa y causar obesidad.

3. Mamá puede comer comidas más pequeñas con más frecuencia. No comas demasiado a la vez. Beba tanta papilla de mijo como sea posible, que no sólo complementa la nutrición sino que también aumenta el exceso de grasa.

4. Aunque el confinamiento es un momento de recuperación física, se puede hacer ejercicio adecuado en las últimas etapas del confinamiento, como pasear de un lado a otro en el interior, ordenar la habitación, etc.