Duele defecar en la luna.

Madres primerizas, ¿alguna vez han experimentado dolor anal al defecar después del parto? Ese malestar, combinado con el dolor físico tras dar a luz, fue realmente deprimente. Escuché que hay muchas razones para este dolor, ¡revelemos los secretos juntos!

♀?La falta de ejercicio

Estar sentado o tumbado durante largos periodos de tiempo puede provocar disfunción de los músculos intestinales. Madres primerizas, ¡recuerden caminar más y hacer más ejercicio!

Dieta desequilibrada

La dieta posparto suele ser rica en proteínas y grasas, ¡pero no deben faltar las verduras y frutas! El estreñimiento es el principal culpable de las deposiciones dolorosas. ¡Coma más alimentos ricos en fibra y beba más agua para tener un intestino más sano!

Causado por enfermedad

Si el dolor persiste, puede ser causado por fisura anal, hemorroides y otras enfermedades. Madres primerizas, ¡no ignoren las señales de su cuerpo y busquen atención médica de inmediato!

Consejos

Cuando duele al defecar, primero analiza la causa. ¡El cuidado de la vida es importante! Coma más frutas frescas, verduras y cereales integrales, beba más agua todos los días y haga ejercicio adecuadamente para permitir la peristalsis intestinal. ¡Mantenga el hábito de defecar una vez al día para alejar el dolor!