Plan de pérdida de peso con ejercicio de verano (no se permite copiar)

Muchas personas no pueden perder peso de forma eficaz. La clave es que no pueden aguantar, por lo que tienen que encontrar algo que los mantenga adelante. Después de todo, perder peso no es algo que sucede de la noche a la mañana y será eficaz si lo mantienes.

En mi experiencia, lo mejor es elegir deportes que te interesen mucho. Por ejemplo, me gusta la música y el baile, y puedo bailar con la música. Ésta es una buena premisa.

Por supuesto, la cantidad de ejercicio para perder peso debe ser limitada. Si la cantidad de ejercicio es demasiado grande y su cuerpo no puede soportarlo, tendrá miedo a las dificultades, lo cual es muy perjudicial para los esfuerzos de pérdida de peso a largo plazo.

Mi método es correr en el lugar mientras veo la televisión, y ver programas que me interesan para distraerme y así ya no sentir que el ejercicio es tan aburrido y agotador. Y el tiempo parece pasar muy rápido cuando miramos la televisión, una hora por la mañana y una hora por la noche. Sigue así y te llevarás una gran sorpresa. Por supuesto, es mejor tener a alguien supervisándote.

Durante la pérdida de peso, duerma menos, coma menos y coma de forma saludable. Debes prestar atención. ¡También hay buen humor y determinación para ganar ~~!

¡Te deseo éxito en perder peso~~~!

PD: No te pongas demasiadas reglas, a qué hora hacer qué. . . En realidad, para ser honesto, me resulta difícil ceñirme a eso.