¿Se puede adelgazar y bajar la presión frotándolo mañana y noche durante 30 días?

Hoy les contaré una historia real sobre mí. Todo el mundo sabe que la generación de nuestros padres siempre tuvo problemas para comer cuando eran jóvenes. Posteriormente, cuando sus condiciones de vida mejoraron, muchas personas sufrieron hipertensión e hiperlipidemia. Eso es lo que le pasó a mi vecino, el tío Li. No sólo necesita tomar medicación antihipertensiva todos los días, sino que también tiene una bolsa de oxígeno en casa. Pero este año tengo 70 años, pero parezco ser una persona diferente. Tengo buen aspecto, mi presión arterial y mis lípidos en sangre no están altos. No pude evitar preguntarle sobre su receta secreta para el cuidado de la piel y me dijo que no era una medicina ancestral ni una dietoterapia. ¡Me encanta frotarme la barriga y ver que ya no está!

De hecho, lo que dijo el tío Li sobre frotarse la barriga es frotarse la barriga. Aunque simple, se ha transmitido durante miles de años. La medicina tradicional china cree que el abdomen del cuerpo humano es el palacio de los cinco órganos internos y la fuente del yin y el yangqi, así como de la sangre. Frotar el abdomen con frecuencia puede ayudarlo a fluir hacia arriba y hacia abajo, coordinar el yin y el yang, nutrir los cinco órganos internos, expulsar el qi frío y maligno y eliminar el qi turbio del cuerpo. No sólo eso, el masaje abdominal tiene muchas funciones.

Beneficio 1: Reduce y equilibra la presión arterial.

El abdomen es por donde circulan el meridiano del estómago y el meridiano del bazo. Presionar el abdomen puede fortalecer el bazo y ayudar a eliminar el frío y la humedad, especialmente en el caso de la presión arterial alta causada por la obstrucción de la flema y la humedad. Para los amigos con enfermedades vasculares, insistir en frotar el abdomen puede calmar el hígado y reducir el fuego, calmar a las personas y ayudar a la circulación sanguínea.

Beneficio 2: Reducir la barriga

Normalmente se pueden ver algunas personas con una gran barriga. Puede preguntarles a estas personas, y la mayoría debe tener problemas de bazo. Por lo tanto, la principal causa de la obesidad es la deficiencia del bazo y el estancamiento del qi y la sangre. Entonces, si desea perder peso, comience con el acondicionamiento del bazo. Al frotar el abdomen, se mejora la función del bazo y del estómago y se promueve el consumo de grasa, por lo que es menos probable que se acumule grasa abdominal y el vientre se vuelva más pequeño.

Beneficio tres: lidiar con el estreñimiento

El estreñimiento no es una enfermedad grave, pero puede provocar muchas enfermedades, como enfermedades cardíacas y mal aliento. Muchas personas todavía están acostumbradas a tomar medicamentos para aliviarlos, pero poco a poco desarrollan dependencia. ¡No olvides que son tres puntos de veneno! De hecho, puedes intentar frotarte el abdomen para restaurar el bazo y el estómago.

Beneficio 4: Alivia la dismenorrea

Muchas mujeres ahora experimentan dismenorrea. Por la época, suelen tomar analgésicos para aliviar el dolor. No es adecuado para un uso prolongado en mujeres embarazadas que desean tener hijos. El dolor abdominal es causado principalmente por el estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Frotar continuamente el abdomen puede dragar los meridianos, hacer que la sangre baje y hacer que la sangre menstrual fluya suavemente. Debido a que la parte inferior del abdomen es el útero, frotar la parte inferior del abdomen puede promover la microcirculación abdominal inferior, regular la menstruación y aliviar el dolor.

Dicho todo esto, creo que lo que más quieres saber es cómo frotarte el abdomen. Debes realizar ejercicios abdominales por la mañana y por la noche, preferiblemente antes de acostarte y después de levantarte.

▲El método específico para frotar el abdomen:

Acuéstese boca arriba y use la mano derecha para frotar el abdomen alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, comenzando desde el ombligo, gradualmente. expandir en círculos hasta alcanzar la fricción. La intensidad del masaje debe ser moderada para no provocar dolor.

Recordatorio:

El tiempo del masaje es de 10 a 30 minutos y el efecto del masaje es mejor después del baño. La velocidad de rotación debe ser lenta y uniforme. Al practicar el frotamiento abdominal por primera vez, la velocidad debe ser una vez cada 2-3 segundos durante 30 minutos, que debe estar entre 600 y 900 veces. Cuando se frota el abdomen, a menudo puede sentir calor, hambre o tener ruidos intestinales o de escape. Esta es una reacción normal y no hay necesidad de preocuparse.

Tabúes:

El masaje abdominal no debe realizarse cuando se tiene demasiada hambre o saciedad. Si hay heridas, infecciones o inflamaciones agudas como enteritis o apendicitis en la piel abdominal, no es recomendable presionar para evitar la propagación de la inflamación, si hay cáncer en el abdomen, no es recomendable presionar;

Sigue frotando tu abdomen durante aproximadamente una semana y sentirás el aire fluir en tu abdomen. ¡Sigue así durante 30 días y definitivamente verás cambios sorprendentes!