¿Qué tipo de fruta es buena para comer antes de acostarse por la noche?

1. Plátanos: Podemos comer algunos plátanos antes de acostarnos, porque los plátanos son ricos en potasio, que puede excitar nuestro cerebro, hacernos sentir felices, dormir más profundamente y eliminar la fatiga humana.

2. Uvas: Las uvas contienen mucha agua. El cuerpo humano pierde agua continuamente al dormir. Las uvas también son ricas en melatonina, lo que hace que la piel sea más blanca y suave. Por eso, para las amigas, comer unas uvas antes de acostarse es muy beneficioso para la piel.

3. Manzanas: Las manzanas son ricas en pectina, proteínas y otros nutrientes, que pueden calmar los nervios de las personas, por lo que pueden conciliar el sueño fácilmente.

¿Qué frutas no se pueden comer por la noche?

1. Cerezas: Las cerezas son ricas en hierro, proteínas, vitaminas, calcio y otros nutrientes, lo que demuestra lo alto que es su valor nutricional. Sin embargo, no son aptas para el consumo nocturno, debido al exceso de azúcar. Puede promover fácilmente la acumulación de grasa y causar obesidad. Conduce a la obesidad y los diabéticos no pueden comerlo.

2. Durian: El Durian contiene mucha azúcar. Para las personas con lípidos en sangre poco saludables, deben usarse con precaución y no son aptos para consumir antes de acostarse.

3. Mango: El mango es una fruta que puede provocar fácilmente alergias y contiene mucha azúcar, por lo que no es apto para personas con niveles altos de azúcar en sangre.

4. Aguacate: El aguacate contiene mucha grasa vegetal. Si se come por la noche, provocará acumulación de grasa y engordará, por lo que no es apto para comer por la noche.