Nombres de los movimientos de la cama central de Pilates
A lo largo de su vida, Pilates creó un conjunto único de movimientos de entrenamiento y habilidades de movimiento llamado control. Con el lanzamiento de Pilates Universal Core Bed, el ejercicio constante también es beneficioso para la salud y el bienestar.
Con la mejora continua del nivel de vida, las vértebras lumbares y cervicales de la mayoría de las personas no están en buenas condiciones. Pilates es un método y técnica de ejercicio que lleva el nombre del alemán Joseph Hubert Pilates. Sus movimientos de inversión incluyen decúbito supino, sentado, de pie, con correas, barras de patada y apellidos.
Su campamento no era diferente a cualquier otro de la isla. Las mesas de Pilates se apoyan sobre patas, hombros o una estructura y también se conocen como reformadoras. Joseph Pilates Para que los lesionados que no pueden levantarse de la cama se acuesten, pueden realizar ejercicios de recuperación.
La cama central de Pilates te ayuda a desarrollar un núcleo fuerte, también conocida como cama central, máquina de modelado corporal, cama de entrenamiento de reorganización, etc. Instaló varios resortes alrededor de la cama, que son buenos para la salud.
La cama central de Pilates es el equipo especial más utilizado en el entrenamiento de Pilates. Utiliza patinetas, resortes, cables, cuerdas y otras estructuras para maximizar el efecto del entrenamiento del practicante, reducir las lesiones deportivas y lograr un desarrollo muscular equilibrado en todo el cuerpo.
En particular, se han entrenado eficazmente los músculos centrales, mientras que se ha mejorado la capacidad de control del tronco y la capacidad de coordinación de los movimientos de las extremidades, se ha mejorado la postura, se ha creado una forma corporal compacta y se ha mejorado el rendimiento deportivo. sido mejorado.
La cama central de Pilates puede aumentar y disminuir la dificultad de los movimientos ajustando la resistencia del resorte, adaptándose a varios grupos de fitness y diseñando diferentes métodos de entrenamiento para diferentes personas, lo cual es incomparable al entrenamiento de Pilates en colchoneta. .