¿Qué debería ser más saludable durante el confinamiento?

Durante este mes, conviene comer, en la medida de lo posible, menos alimentos ricos en calorías, como pollo frito, hamburguesas y palitos de masa fritos.

Consuma más alimentos ricos en proteínas y nutritivos, como maíz, frijol mungo, batatas frescas, tomates frescos, etc.

También puedes cocinar más sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo tibia y nutritiva, y comer más frutas y verduras, como esta manzana, como esta espinaca y lechuga, que también pueden hacerte más saludable y nutritivo. equilibrado.

Además, cuando comas aquí, intenta no comer demasiado. Deberías estar lleno en un ochenta por ciento. Después de todo, comer demasiado supondrá una cierta carga para el tracto gastrointestinal y tendrá un impacto negativo en el cuerpo.

Además, también podemos acudir a esta tienda de leche en polvo a comprarnos un poco de leche materna en polvo para hacer un complemento más equilibrado. Podemos tomar una copa por la mañana y otra antes de dormir. Después de todo, las fórmulas de esas leches en polvo están relativamente garantizadas.