Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debería ser más saludable durante el confinamiento?

¿Qué debería ser más saludable durante el confinamiento?

Durante este mes, conviene comer, en la medida de lo posible, menos alimentos ricos en calorías, como pollo frito, hamburguesas y palitos de masa fritos.

Consuma más alimentos ricos en proteínas y nutritivos, como maíz, frijol mungo, batatas frescas, tomates frescos, etc.

También puedes cocinar más sopa de costillas de cerdo, sopa de pollo tibia y nutritiva, y comer más frutas y verduras, como esta manzana, como esta espinaca y lechuga, que también pueden hacerte más saludable y nutritivo. equilibrado.

Además, cuando comas aquí, intenta no comer demasiado. Deberías estar lleno en un ochenta por ciento. Después de todo, comer demasiado supondrá una cierta carga para el tracto gastrointestinal y tendrá un impacto negativo en el cuerpo.

Además, también podemos acudir a esta tienda de leche en polvo a comprarnos un poco de leche materna en polvo para hacer un complemento más equilibrado. Podemos tomar una copa por la mañana y otra antes de dormir. Después de todo, las fórmulas de esas leches en polvo están relativamente garantizadas.