El "milagro" del embarazo de una celebridad: Huo Siyan es gorda y delgada. Internauta: Es como no haber dado nunca a luz a un niño.
En comparación con Tong Liya, Yang Ying y otras celebridades femeninas cuyo peso no cambia mucho durante el embarazo, el aumento de peso de Huo Siyan durante el embarazo es el mismo que el de las madres embarazadas normales.
Según Huo Siyan, su peso antes del embarazo era de unos 90 kilogramos, y su momento de mayor gordura no superaba los 100 kilogramos. Después de quedar embarazada de mi hijo "Hmm", mi peso alcanzó las 180 libras durante todo el embarazo y antes de perder peso después del parto.
En palabras de Huo Siyan: "¡Soy yo quien está gordo!" Cuando se publicaron en línea fotos de la obesidad de Huo Siyan, mucha gente se lamentó. Después de todo, ella había perdido su aspecto de diosa en ese momento y era un ejemplo típico de "engordar lo arruina todo".
Sin embargo, cuando "Uh-huh" tenía solo cuatro meses, Huo Siyan logró reducir su peso a 86 libras antes del embarazo. En otras palabras, en solo cuatro meses, Huo Siyan perdió su "yo".
La exitosa pérdida de peso en tan poco tiempo fue elogiada por los internautas como un "milagro" del embarazo de una celebridad. Incluso ella misma sintió que su figura parecía como si nunca hubiera dado a luz.
En la opinión popular, las celebridades femeninas pierden peso rápidamente porque tienen suficiente tiempo y dinero y no tienen que gastar mucha energía cuidando a sus hijos.
De hecho, estos son sólo factores externos. Si no puedes ser estricta contigo misma, puedes tomártelo en serio antes, durante y después del embarazo. No importa cuán buenos sean los factores externos, no podrás hacerlo.
¿Cuánto tiempo puede durar la proporción y el período de incapacidad de las mujeres para recuperarse después del parto?
"Mientras cuides a tus hijos en el futuro, naturalmente perderás peso". Este tipo de persuasión debe ser familiar para todos.
De hecho, las celebridades femeninas inevitablemente ganarán peso durante el embarazo. Sin embargo, cuando están en confinamiento, su alimentación difiere del patrón tradicional. Es precisamente porque no aceptan las diversas sopas tónicas grasosas que generalmente se dan a las mujeres en el posparto e insisten en comer recetas científicas para adelgazar, que son muy específicas.
A continuación, echemos un vistazo a las recetas de las celebridades femeninas, para que podamos entender por qué pueden recuperar rápidamente sus figuras previas al embarazo.
1. El desayuno debe tomarse todos los días.
Todo el mundo debe saber la importancia del desayuno, ¿verdad? Para las personas que quieren adelgazar, el desayuno también es imprescindible, de lo contrario el cuerpo tendrá hambre todo el tiempo y comerá más.
La comida de confinamiento que Yang Mi lanzó antes es muy científica y razonable. No habrá preocupaciones por no estar lleno. Tiene suficientes calorías y no es fácil ganar peso. Generalmente, el alimento básico son bollos al vapor y gachas de mijo moreno, con aceite de sésamo y sopa de hígado de cerdo.
Por lo general, después del parto, especialmente durante el parto, se pueden comer más alimentos que puedan eliminar el edema y descargar los loquios, lo que favorece más la recuperación posparto.
2. El almuerzo debe ser nutritivo, con una mezcla de carne y verduras.
Si no comes carbohidratos ni alimentos ricos en calorías en el almuerzo, no podrás sobrevivir a una larga tarde. En el alimento básico se pueden agregar algunos frijoles diversos, cereales integrales, etc. , no demasiadas calorías, pueden hacerte sentir lleno.
El menú debe ser lo más rico posible para asegurar que sea nutritivo. Por ejemplo, además de verduras y frutas, también debe haber alimentos ricos en proteínas, ya sea carne, huevos, pescado, etc.
En la "Receta de lactancia materna posparto" publicada por Lin Xinru, el almuerzo consiste en medio plato de arroz multigrano, pescado al vapor, verduras hervidas, etc. Entre el almuerzo y la cena, como alguna fruta baja en calorías y azúcar.
3. Puedes cenar menos, pero no puedes saltártelo.
Quizás muchas madres que están ansiosas por perder peso optan por saltarse la cena o comer solo un poco de fruta. No sé si mantener el cuerpo en estado de hambre afectará el sueño, irritará a la madre y afectará la salud física y mental.
Por supuesto, la cena no tiene por qué ser tan abundante como el almuerzo. Por ejemplo, Yang Mi eligió comida ligera para su cena posparto, como sopa de verduras y champiñones hervida, pescado al vapor y una pequeña cantidad de arroz con frutas. Parece que hay todo tipo de carnes y verduras, pero como son relativamente ligeras, no consumen demasiadas calorías ni azúcar.
Es muy normal ganar peso durante el embarazo, ya sea una mujer común o una celebridad. Pero las celebridades femeninas son muy estrictas consigo mismas y se toman en serio la pérdida de peso. Al mismo tiempo, mantienen una dieta científica y razonable y hacen suficiente ejercicio. Entonces podemos ver que las celebridades femeninas pueden volver a su figura anterior al embarazo dentro de un corto período de tiempo después de dar a luz.
Siempre que sigan una dieta científica y razonable, hagan suficiente ejercicio y tengan una creencia firme, las madres comunes y corrientes también pueden recuperar la figura que tenían antes del embarazo.
Por supuesto, nosotros, la gente común y corriente, no somos celebridades que necesitan depender de su apariencia para ganarse la vida, ¡así que lo más importante es mantenerse saludable!