Pérdida de peso por confinamiento: Restaura científicamente tu figura.

Como madre primeriza, ¿quieres volver a estar en forma y preocuparte por el impacto en tu bebé en el segundo mes? Te revelamos las mejores formas de perder peso durante el confinamiento.

Alimentos ligeros y de fácil digestión

No se recomienda ingerir alimentos demasiado grasosos en las dos primeras semanas. Elija alimentos ligeros y fáciles de digerir, como sopa bioquímica, hígado de cerdo frito con aceite de sésamo, etc., que no solo puedan cubrir las necesidades nutricionales, sino también favorecer la recuperación del organismo.

Hidromiel

Beber una cantidad adecuada de agua con miel por la mañana y por la noche no sólo ayuda a la digestión y despeja el estómago, sino que también alivia el problema del estreñimiento posparto. Además, las madres que amamantan pueden estar seguras de que el agua con miel también es buena para el desarrollo cerebral del bebé.

Lactancia

La lactancia materna persistente no sólo permite que el bebé crezca sano, sino que también ayuda a la madre a recuperarse rápidamente. Porque la lactancia materna puede promover eficazmente la contracción uterina y acelerar la descarga de los loquios, logrando así el efecto de pérdida de peso.

Conceptos tradicionales y ciencia moderna

Aunque la generación mayor suele decir que necesitas pescado y carne grandes para reponer tu cuerpo en el segundo mes, la ciencia moderna nos dice que una dieta científica y El ejercicio razonable es clave para volver a estar en forma. Por lo tanto, las nuevas madres deben tratar los conceptos tradicionales de manera racional y llevar a cabo la recuperación física en función de sus condiciones reales.

Restaurar el organismo de forma científica.

No será fácil perder peso durante el próximo mes, pero mientras sigas métodos científicos, insistas en amamantar y comas adecuadamente, ¡creo que toda nueva madre puede volver a su mejor condición!