Zi dijo, ¿mamá puede comer arroz frito?

Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve más frío. No importa lo ocupado que estés, no te conformes con el desayuno. Si comes alimentos calientes y nutritivos, tu cuerpo estará bien. Esto es riqueza. Estaba a punto de comenzar una nueva semana y Ma Bao rápidamente organizó el desayuno para seis días. Vivir en casa, primero que nada, debe ser económico y segundo, debe ser nutritivo y delicioso. Esta semana hubo bastante pasta, pero toda se cocinó en un sistema de cocción automático más rápido. Luego están los huevos imprescindibles todos los días. Como verduras se utilizan col china, zanahorias, patatas, taro, ñame, calabazas, pepinos, pimientos verdes y cebollas. No cuesta mucho, pero aun así tiene un sabor nutritivo y se ve bien.

Desayuno 1, tortita de cebolla verde picada, gachas de ternera, repollo y arroz, taro al vapor, ñame, huevo, patata, naranja y queso.

Pastel de harina de cebolleta, 400 g de harina, 4 g de levadura, 1 huevo, mezcle bien y agregue agua para espesar y formar una masa, póngalo en el refrigerador para que fermente lentamente durante la noche, agregue la cebolla verde picada temprano, Coloque la masa en una sartén eléctrica y hornee durante 3 minutos, ¡suave y fragante!

Gachas de carne, repollo y arroz, cebolla verde picada, repollo salteado en tiras, agregar agua y arroz para que quede semi pegajoso, cortar la carne en cubitos con salsa, agregar sal, espesar, tomar Sácalo de la olla y caliéntalo ¡Estómago!

Desayuno 2. Tortitas, zanahorias fritas, patatas ralladas, gachas de nueces y salsa de huevo.

Panqueques, 400 gramos de harina, agregue media cucharada de sal, agregue agua y mezcle hasta obtener una masa fina, coloque la masa en una sartén antiadherente, gire la sartén para que se extienda uniformemente, cubra la sartén. y hornee durante 1,5-2 minutos, déle la vuelta a la mitad. Este tipo de pastel es suave y tierno, y queda delicioso ya sea enrollado en patatas ralladas o comido solo.

Las gachas integrales de nueces calientan el cuerpo y aumentan la inteligencia. Los ingredientes necesarios son nueces y diversos cereales. Poner en la arrocera y reservar 6 veces la cantidad de agua. Reserva 4 horas para remojar los granos. Come en cuanto te levantes temprano, no hace falta esperar.

Desayuno 3. Arroz frito con cebolla de verdeo, ternera blanca y huevos, cereal de arroz multicereales, ternera con salsa de soja, pasas, dátiles de invierno y huevos de pato salados.

Arroz frito con ternera y huevo sabor cebolla, arroz frito automático, rápido y nutritivo, sencillo. Los ingredientes son carne de res picada en salsa, cebollas verdes picadas, huevos y sobras de arroz. Retire los huevos revueltos y reserve, luego agregue la cebolla verde picada a la olla, sofría la carne cortada en cubitos hasta que esté fragante, agregue el arroz y sofría, agregue los huevos picados y la sal, luego agregue la cebolla verde picada, revuelva -freír uniformemente a fuego alto, la carne con cebolla de verdeo picada queda riquísima.

Desayuno 4. Rebanadas de pan frito al vapor con comino y huevos, batatas al vapor y calabaza Beibei, rodajas de pepino y zanahoria, huevos revueltos con maní, arroz negro, leche de soja, queso, huevo y ternera prensada en caliente. sándwich (solo para estudiantes de primaria)

Comino y huevo Las rebanadas de pan frito al vapor y las rebanadas de pan frito al vapor con huevo no son lo suficientemente ricas en sabor. Primero, añade un poco de agua al comino en polvo y sal y mézclalo con los huevos. Después de cortar los bollos al vapor, enróllelos en huevo líquido y fríelos nuevamente. Tiene un sabor delicioso y aumenta el apetito. ¡Los bollos sobrantes al vapor también son deliciosos!

Leche de soja con arroz negro y maní; la adición de maní hace que la leche de soja sea más fragante y vale la pena probarla. Los ingredientes son 2 puñados de maní, 3 puñados de soja, 2 puñados de arroz negro, se agregan 1400 ml de agua y la máquina rompemuros está completa (4-5 personas).

Desayuno 5. Gofres de cebolleta, huevos revueltos con cebollita y pimiento verde, pasta de calabaza y mijo y ternera en salsa.

Las tortitas blandas de cebolleta son fragantes y se pueden comer directamente o envueltas con verduras y carne de res. Los ingredientes son 300 gramos de harina, media cucharada menos de sal, 1 huevo y medio bol menos cebolla verde picada. Revuelva la harina con la sal y los huevos para diluir la masa, luego agregue las cebollas verdes picadas y mezcle bien. No te pegues a la sartén sin aceite. Saque la masa directamente y agite bien. Cubrir con panqueque, volteando una vez en el medio. Cocine durante 1,5-2 minutos.

Desayuno 6. Arroz negro, dátiles rojos y pasta de ñame, tortas suaves de cebolla verde, revuelto de crisantemo, naranjas y salsa de ternera.

La pasta de arroz negro, ñame y dátiles rojos, aunque fea, ¡es rica en nutrientes! En este tipo de pasta de arroz, los dátiles rojos son muy sabrosos, con un fuerte aroma a azufaifa y el sabor del ñame es más suave. Los ingredientes son 5 dátiles rojos tiernos, ñame medio pelado, 5 arroz negro y 1400 ml de agua. Se completa la función del cereal de arroz (para cuatro o cinco personas).

Esto es todo por el desayuno de Ma Bao. Hablemos de cómo desayunas. ¡Bienvenidos a discutir y compartir!

#2020conferenciaenergética#