¿Puedo perder peso si no como por la noche? Gracias a todos.

La respuesta es sí, si haces tres comidas al día, controlas las comidas principales y te saltas las comidas principales, definitivamente perderás peso. Pero recuerda, mantén tu cena bajo control. La dieta de la cena es la forma más razonable y científica de perder peso controlando la cena. Método específico: no comas alimentos básicos en la cena, solo come verduras o bebe un poco de papilla, por supuesto, no puedes comer nada y comer una manzana cuando tengas hambre; Esta es una receta de cena fácil y eficaz.

Espero adoptar