Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué 20 tipos de alimentos pueden hacer que una mujer sea más bella mientras come? Gracias a todos por sus preguntas. Dátiles rojos Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y vitaminas y se conocen como “pastillas vitamínicas naturales”. Tiene el efecto de tonificar el bazo, reponer el qi y armonizar el sistema nervioso central, y es beneficioso para pacientes con deficiencia del bazo, hepatitis, anemia, trombocitopenia, etc. Comer azufaifo con regularidad puede mejorar la función inmune de las personas, nutriendo así la sangre y calmando los nervios, embelleciendo la piel y prolongando la vida. Frijoles rojos Los frijoles rojos son muy adecuados para el consumo de mujeres porque son ricos en hierro y tienen un buen efecto tonificante de la sangre. Ya sea para mejorar la lactancia posparto de las mujeres embarazadas o para aliviar los síntomas incómodos de las mujeres comunes durante la menstruación, beber un plato de sopa de frijoles rojos caliente con regularidad puede regular la menstruación y promover la lactancia. Los cacahuetes son ricos en grasas, aceites y proteínas, y pueden reponer el qi y la sangre, nutrir la sangre y promover la lactancia en quienes padecen lactancia posparto. La piel de maní contiene sustancias que acortan el tiempo de coagulación, resisten la disolución de la fibrina y favorecen la producción de plaquetas en la médula ósea. No solo tiene un efecto hemostático en diversas enfermedades hemorrágicas, sino que también tiene cierto efecto terapéutico en la enfermedad primaria y es beneficioso para la función hematopoyética del cuerpo humano. El hongo negro es un hongo comestible famoso, rico en nutrientes y que se puede comer como carne o como verdura. Los nutricionistas modernos elogian el hongo negro como "parecido a la carne" y su valor nutricional es comparable al de los alimentos de origen animal. Es extremadamente rico en hierro. El consumo regular de hongo negro puede enriquecer la sangre y nutrir la piel, hacer que la piel de las personas se vuelva rosada y brillante y puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro. El mijo tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir la sangre. La combinación de mijo y azúcar moreno puede regular la constitución débil y fría de la madre. La papilla de mijo es rica en valor nutricional y se la conoce como "sopa de ginseng". Es un tónico apto para personas mayores, pacientes y mujeres embarazadas. Se debe consumir con soja o carne. Huevos Los huevos contienen los nutrientes que necesita el cuerpo humano, por eso se les llama "bancos nutricionales ideales". Tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar, nutrir la sangre y calmar los nervios, reponer el qi y aliviar el embarazo. La yema de huevo se puede usar externamente para desarrollar músculo, la clara de huevo puede eliminar el calor y desintoxicar, y la cáscara de huevo puede producir ácido y complementar el calcio. Indicaciones: deficiencia de Yin, malestar e insomnio, insuficiencia de qi y sangre, mareos de miocardio, movimientos fetales, insuficiencia de leche posparto, etc. Tomates La niacina contenida en los tomates puede mejorar las funciones fisiológicas de la piel humana y puede usarse para tratar la piel áspera, forúnculos y otras enfermedades. Además, el glutatión contenido en los tomates puede inhibir la actividad de la tirosinasa, atenuar la pigmentación de la piel humana y ayudar a eliminar las pecas. La carne de pescado es rica en proteínas animales, calcio, fósforo, vitamina A, vitamina D, vitamina B1, vitamina B2 y otros nutrientes. Es más alta que la carne de cerdo, pollo y otras carnes animales, y el cuerpo humano la digiere y absorbe fácilmente. con una tasa de absorción de hasta el 96%. Comer más pescado puede embellecer la piel, prevenir arrugas y retrasar el envejecimiento humano. El repollo es una de las verduras más importantes de Occidente. Contiene nutrientes antioxidantes para prevenir el envejecimiento y la oxidación. Su contenido en vitamina C es mucho mayor que el de la col china. Comer más repollo no solo tiene efectos de belleza y cuidado de la piel, sino que también es rico en nutrientes. Ahora hay en el mercado un tipo de repollo morado (repollo morado), que tiene el mismo efecto que el repollo y se puede comer más. Cebolla La cebolla es una verdura común y barata. Se la conoce como la "Reina de las Verduras" en el extranjero y es rica en valor nutricional. El oligoelemento selenio que contiene es un potente antioxidante que puede eliminar los radicales libres del cuerpo humano, mejorar la vitalidad y el metabolismo de las células y tiene efectos anticancerígenos y antienvejecimiento. La luffa es fría, fresca y dulce, y tiene los efectos de aliviar el calor del verano y ser laxante, enfriar la sangre y desintoxicar, dragar los meridianos, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea. Es un producto de belleza natural poco común que puede eliminar manchas, blanquear y eliminar arrugas. El consumo prolongado o limpiarse la cara con líquido de esponja vegetal también puede hacer que la piel sea suave y delicada, y tiene efectos especiales antiarrugas, antiinflamatorios, prevención y eliminación del acné y la melanosis. Leche La leche es rica en nutrientes y contiene más vitamina B. Puede hidratar la piel, proteger la epidermis, prevenir grietas y arrugas y hacer que la piel sea tersa, suave y blanca. El hierro, el cobre y la vitamina A contenidos en la leche pueden mantener la piel suave y húmeda a través de la belleza y la belleza, mientras que el suero puede eliminar las arrugas faciales. Apple Apple es un producto de belleza natural que no solo ayuda a perder peso, sino que también deja la piel suave y tierna. Las vitaminas y antioxidantes que contiene previenen el envejecimiento. Las manzanas son frutas bajas en calorías y sus nutrientes son fáciles de absorber. En la antigüedad, se llamaba "píldora de jade". Beber más jugo de manzana puede reponer la sangre y hacer que tu rostro se enrojezca y brille. El melón de invierno es tierno, delicioso, fresco y refrescante, y es un alimento habitual en la mesa de la gente. Al mismo tiempo, el melón de invierno también es una buena medicina. El ácido glicólico contenido en el melón de invierno es un compuesto que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, evitar que la grasa se acumule en el cuerpo humano y tiene los efectos de perder peso, reducir los lípidos en sangre y embellecer. La semilla de coix, también conocida como semilla de coix, semilla de coix y semilla de coix, es una medicina tradicional china de uso común y un grano común y consumido comúnmente. Sus principales componentes son las proteínas, la vitamina B1 y la vitamina B2. Es beneficioso para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y expulsar el pus. Combinado con otros ingredientes, también puede lograr el propósito de belleza y pérdida de peso.