¿Cuánta baya de goji es mejor comer al día?
¿Cuánta baya de goji es mejor comer al día?
En general, la baya de goji no debe exceder los 30 gramos al día, pero también depende del grupo objetivo. Por ejemplo, está bien explicado que la persona objetivo debe tomar 15 gramos al día, y aquellos que quieran nutrir los riñones deben tomar 15 gramos al día. Si estás intentando perder peso, 30 gramos al día está bien. ¡No te excedas, será contraproducente!
Quién no puede comer wolfberry
Pacientes resfriados
Si estás resfriado, no debes comer wolfberry. Aunque la baya de goji tiene un efecto nutritivo, comer baya de goji agravará la condición de las personas con resfriados o fiebre. Debido a que la baya de goji tiene un efecto de calentamiento, el cuerpo se sentirá más cálido si tiene fiebre o resfriado. Una vez que lo comas, ¡solo calentará tu cuerpo!
Hipertensión
Algunas personas dicen que la baya de goji puede ayudar a reducir la presión arterial. Esto tiene cierta base, pero no es adecuado para amigos que tienen presión arterial alta durante todo el año, porque es inadecuado. El control de la baya de goji puede causar que la presión arterial del cuerpo sea inestable o incluso más alta, ¡lo cual no es bueno para el cuerpo!
Pacientes con diarrea
No comer si tienen molestias estomacales o diarrea. En este caso, ¡comer baya de goji sólo agravará la diarrea!
Los efectos de la baya de goji para preservar la salud
Regulación de la inmunidad
La baya de goji es rica en polisacárido de baya de goji, que tiene actividad fisiológica y puede mejorar la resistencia a las enfermedades, regulando así nuestra ¡Inmunidad!
Antifatiga
Los polisacáridos de la baya de goji pueden aumentar la actividad total de la lactato deshidrogenasa en sangre después del ejercicio, permitiéndonos conocer la tasa de urea en sangre después del ejercicio, eliminando así eficazmente la sensación de fatiga. !
Prevención de tumores
También existe el polisacárido de Lycium barbarum, que no solo puede regular nuestra inmunidad, sino que también draga los nervios y el sistema endocrino. Tiene un buen efecto anticancerígeno y tiene muchos beneficios. para nuestro cuerpo humano.
Mejora la vista
Las bayas de goji son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. ¡La vitamina A es una gran ayuda para mejorar la vista! ¡Mucha gente dice que la baya de goji tiene el efecto de mejorar la vista!