¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas con diabetes durante el embarazo?

El manejo dietético de las pacientes con diabetes gestacional no solo debe garantizar una dieta equilibrada, una nutrición razonable, una alimentación regular y comidas pequeñas y frecuentes, sino que, lo que es más importante, cambiar algunos malos patrones alimentarios anteriores, como algunos malos hábitos alimentarios. Hoy hablaremos sobre los “alimentos de luz roja” a los que las mamás azucaradas deben prestar atención y tratar de evitar.

"Alimento rojo claro": sólo aporta calorías, azúcar, aceite, sal y muy pocos nutrientes más. El consumo de "alimentos de luz roja" a menudo provoca desequilibrios nutricionales y socava la estabilidad del entorno interno del cuerpo humano, como ingesta excesiva de energía, fluctuaciones del azúcar en sangre, dislipidemia, deficiencia de proteínas corporales, deficiencia de células corporales, deficiencia de vitaminas y minerales, etc. lo cual no es propicio para el control de la salud y el control del peso. Por ello, especialmente aquellas con diabetes gestacional deben evitarlo y limitar su ingesta única aunque lo utilicen ocasionalmente.

La aparición de "alimentos de luz roja";

1 es buscar el sabor y el disfrute del sabor. El método de procesamiento tiene un mayor impacto en el contenido nutricional, como el procesamiento fino excesivo que causa nutrientes. pérdida, freír y condimentar para aumentar el calor, etc.

El segundo es la falta de capacidades de gestión nutricional, el consumo excesivo de alimentos con pobre ratio nutricional, como el consumo frecuente de alimentos con nutrición única, componentes nutricionales desequilibrados y difícil control de energía y/o nutrientes.

Por ejemplo:

1. Fritos, fritos, ahumados y otros alimentos grasos: conservas de carne, jamón, carnes grasas, pasteles de luna, palomitas de maíz, etc.

2. Azúcar puro y dulces: azúcar, bebidas dulces, postres y tartas.

Si comes los alimentos anteriores de vez en cuando, no hay gran problema, y ​​además puede aumentar el placer de comer. Sin embargo, si se forman hábitos y se convierten en la principal preferencia y elección a la hora de comer, se activará una luz roja para la salud a largo plazo.

Dicho todo esto, las madres embarazadas y las sugar mothers no necesitan estar demasiado nerviosas. También puedes planificar la cantidad total de nutrientes todos los días y ocasionalmente ajustar la cantidad de alimentos en el plan para aliviar la codicia. ¡La clave es disfrutar la comida de manera planificada para garantizar un modo principal saludable y ordenado, una madre embarazada feliz y un bebé sano!