¿Cómo elegir ropa y equipamiento deportivo para correr en primavera?

Siempre que corras, sigue el principio de las capas. La capa más interna está hecha de material de secado rápido para prevenir resfriados después de correr. Luego está la capa térmica. Puedes elegir un suéter de algodón, que sea cómodo y ligero. La capa de aislamiento más externa se puede usar según sea necesario y su función principal es ser resistente al viento y al agua.

Como dice el refrán, vestirse indiscriminadamente en febrero y agosto, ya que la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande, hará que muchas personas no sepan cuánto ponerse. Especialmente los corredores que salen a entrenar. Si usan un abrigo grueso, sudarán rápidamente, pero si se lo quitan, tienen miedo de resfriarse. Por eso, antes de salir a entrenar en primavera, asegúrate de prestar atención a la previsión meteorológica. Puedes usar ropa más fina y quitártela una a una a medida que aumenta la sudoración.

La primavera es generalmente más fría por la mañana y por la noche, y la temperatura sube rápidamente al mediodía. Si los corredores planean correr una carrera en mayo, ahora pueden entrenar con las temperaturas más altas del día. Si hay competición a finales de marzo o principios de abril, actualmente puedes optar por entrenar por la mañana. El propósito de esto es adaptarse a las condiciones climáticas el día de la carrera.